【断食明け】ヘルシー❗春雨とモヤシの酸辣湯【回復めし】

【断食明け】ヘルシー❗春雨とモヤシの酸辣湯【回復めし】

ダイエット８８日目
晩ごはん
まだ体のダメージが抜けてないのであっさりと春雨入り酸辣湯にしました。
豆腐と卵とちくわでたんぱく質のアップに。

◆春雨とモヤシの酸辣湯

モヤシ 半袋
豆腐 半丁
シメジ ４分の１
エリンギ 半分
ちくわ ２本
春雨(戻す前) 15g
ニラ ４分の１束
卵 １個

水 300cc
めんつゆ 大さじ１杯
酒 大さじ１杯
オイスターソース 小さじ１杯
中華スープの素 小さじ半分
粗挽きブラック
ペッパー 少々
水とき片栗粉 適量

ラー油かごま油 適量
ゴマ パラパラ

チャンネル登録ヨロシク❗