ぶんぶんチョッパー(海老のふわふわ揚げ)
海老のふわふわ揚げ(c177r)
【128kcal(1人当たり)】
味がしっかりしててふわふわな海老揚げです♪
揚げ物ですが長いもなどでかさまししてるのでカロリー控えめです。
【材料】2人分
★むき海老 50g
★はんぺん 50g
★長いも 50g
★長ネギ 20g
★しいたけ 1枚
★鶏がらスープの素 小さじ1/2 ★醤油 小さじ1/2
★片栗粉 大さじ2
★塩コショウ 適量
揚げ油 適量
【手順 】
1.はんぺん、長いも、長ネギ、しいたけは1cmに切っておく。
2.海老はラップをして500wのレンジで1分加熱する。
3.★を40回ぶんぶんする。
4.2をスプーンで適量すくって揚げる。
5.表面にきつね色がつき火が通ったら完成です。