糖尿病対策にも！【さっぱり簡単トマトマリネ】
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インスタグラマーのレシピ
さっぱり簡単！トマトマリネ
128kcal
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【材料】1人分
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トマト…１個（120g）
しょうが…6ｇ
レモンの皮…5ｇ
レモン果汁…15g
オリーブ油…10ｇ
塩…0.5ｇ
こしょう…0.03ｇ .
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【作り方】 .
①しょうがは細かい千切りにする
②トマトは輪切りにする
③レモンの皮を千切りにし、レモン果汁は別によける
④オリーブ油とレモン果汁、しょうがを混ぜる
⑤器にトマトをならべ塩こしょうをし、④をかけレモンの皮を添える。
（飾りで緑のものを添えても可）
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エネルギー……128kcal
たんぱく質……1.1g
カリウム……295mg
リン……36mg
食塩相当量……0.5g .
動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 @insta.sayaka
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