27歳ふたり暮らし|ヘルシーおいしい鶏むね肉アレンジレシピ3選 #料理 #自炊 #ヘルシーレシピ
👇詳しいレシピはこちら
全部200gの鶏肉の分量です
《サラダチキン》
◉鶏むね肉 3枚
◎砂糖 小さじ1/2ずつ
◎塩 小さじ1/4ずつ
《ゴマだれ風》
砂糖 大さじ1
酢 大さじ2
醤油 大さじ1
すりごま 大さじ1
ニンニク、生姜 3cm
《ピリ辛鶏》
焼肉のたれ 大さじ2
コチュジャン 5cm
《ねぎ塩鶏》
中華だし 小さじ2
ごま油 大さじ1
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《毎日の夜ご飯のレシピ載せてるよ》
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長編動画では1週間の献立をまとめています
このチャンネルでは
＊1週間の献立
＊2人くらしの夜ご飯 を載せています
少しでも日々の夜ご飯作りの参考になると嬉しいです
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7件のコメント
種類いっぱいだ😳
これって冷蔵保存で何日くらいもつのかしら？🤔
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全部200gの鶏肉の分量です
《サラダチキン》
◉鶏むね肉 3枚
◎砂糖 小さじ1/2ずつ
◎塩 小さじ1/4ずつ
《ゴマだれ風》
砂糖 大さじ1
酢 大さじ2
醤油 大さじ1
すりごま 大さじ1
ニンニク、生姜 3cm
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色々アレンジしてブラボー👏ですね^_^
一回で3種類😂いいですね。ヤル気ないとき、常備があるて凄く気が楽です。「また来週から頑張ろう」と言う言葉好きです！😆
そっか😊鶏のささみ茹でるんだから、同じ事すればサラダチキン出来るんだね😅気がつかなかった😅ありがとうございます😂
良いですね！
やる！！！！ 絶対やる!!！！