糖質カット 砂糖を使わない塩肉じゃが
砂糖を使わないので、素材の旨味を感じられる肉じゃがです。
フライパンで簡単に作れるのでとっても時短で簡単！！
ぜひ試してみてください
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cookpadのレシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/7115251
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レシピ
材料
豚バラスライス 100ｇ
じゃが芋 小３個
玉ねぎ 小１個
人参 １/２本
ごま油 大さじ1杯
にんにく １カケ
水 100ｃｃ
中華ペースト 小さじ１/２杯
塩 小さじ１/２杯
黒こしょう 少々
ピーマン １個
作り方
1.じゃが芋は皮をむき、大きめに切る
2.人参は乱切りにする
3.玉ねぎは串切りにする
4.にんにくはスライスする
5.豚肉は3ｃｍ程に切る
6.フライパンにごま油をひきにんにくを入れ火にかける
.7.香りが立ってきたら豚肉を炒める
8.じゃがいも・人参・玉ねぎを入れ軽く炒める
9.水・中華ペースト・塩を入れ蓋をして２０分煮る
10.ピーマンは、予熱でフライパンに入れて火を通す
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＃糖質オフ ＃甘くない ＃甘いの苦手
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