見た目同じなのに糖質量が全然違う食材TOP5【糖質制限ダイエット】
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美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！今回は見た目が同じなのに糖質量が全然違う食材をご紹介！皆さんは全問正解できましたか？
是非ご覧ください！
【ダイエットの強い味方の甘味料】
ラカントS (甘味料）
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#糖質制限 #ダイエット #アトピー
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」
藤本なおよ公式HP
26件のコメント
むかしむかし、OL時代の私は「おにぎりと春雨スープ＝ヘルシー」と思っておりました笑。タンパク質全然摂れてなかったです😂全問正解できたらもうローカーボマスターです！
全問正解⭕しました👍✨✨✨
なおよ先生お疲れ様でございます。
もちろん全問正解でしたよ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
5問正解できました🙌
なおよさんの分かりやすい動画のおかげです☺️👏👏👏
したらきと春雨は一瞬迷ってしまいました笑
私も、全問正解でした～🌠
全問正解でしたーρ(￣∇￣o)
何故か最初の問題を間違ってしまいましたが、後は全問正解しました(,,・д・)☀️
春雨は糖質が高いと聞いてビックリしました💦
僕もダイエットによく春雨スープを購入して食べてました(oﾟзﾟo)
ラカントSに関しては、身の回りの人達に教えていってます✨
なおよキッチンでいつも勉強させてもらってますので全問正解出来ました。👍
お陰様で5月から体重も5キロ落ちました。😃感謝です❗️
全部当たったけど
(๑•🐽•๑)でございます。
これから、しらたきにしまーす。
全問正解しました。あすけんというアプリでその都度チェックしていて、糖質を制限した結果、二ヶ月で5kg落とせています。
５問正解できました❗糖質制限して、タンパク質をとり、良質の脂肪を欠かさず、ビタミン・ミネラルをとり運動をする🎵これ、なおよ先生から学んで実践しています。効果は、後日報告します。投稿がんばって下さい💪👊‼️
糖質０㌔麺はめちゃめちゃ美味しくないですよぉ～😅
多少の糖質があっても普通の麺にした方が良いですよぉ～🙆✨
綺麗な人だなぁ。
嫁さんに欲しいです(*´∀｀)
全問正解しましたー！けど痩せないのは何故か知りたい😭お酒飲むのが悪いんだと思いますが💦
なおよさんのいつもの動画のおかげもあって、全問正解できました。いつもありがとうございます😊
糖質量が多いか少ないかだけを見ると、糖質量が多い方が、太りそうに思いますが、血糖値の上昇を考えると、牛乳を食前に飲むと、血糖値の上昇が緩やかになりますし、はるさめも、緑豆が原料のはるさめ（ジャガイモで作ったはるさめはダメ）は、血糖値が上がりませんし、むしろ一緒に食べた物の血糖値の上昇も抑えてくれるので、米なんかを食べる時は、緑豆はるさめや、緑豆もやしを一緒に食べた方が、血糖値が上がらないので、ダイエットになるような気がします。必ずしも、糖質量が多い物が太る。カロリーが高い物が太るとは、限らないんじゃないのかな～と思うので、食べ合わせを考えると、食べれる物が増えると思います。
春雨の摂りすぎは良くないけど、元々GI値が低いので問題ないと思います🙂
すみません、久しぶりに中華麺食べてました🤣アーモンドミルク取り入れました🥛！わかりやすい動画ありがとうございました♪
💚🥀🌱😀
「見た目同じなのに糖質量が全然違う食材TOP5」を視聴して、とても勉強になりました。
他の食材も比べて、ぜひ、「見た目同じなのに全然違う食材TOP5」をシリーズ化して欲しいです。
ちなみに、私は全問正解でした😄
え😂
糖質ゼロ麺 添加物 は 大丈夫ですか？
麺の置き換えの答えが知りたいです。
春雨も太るのでしょうか。つらい
全問正解と言いたいところだがアーモンドミルク知らなかった
甘いイメージ強い