【ズボラ飯】7分で完成★レンジで簡単「厚揚げとさば水煮缶の味噌煮込み」【簡単レシピ・早い・美味しいズボラ飯】

【ズボラ飯】7分で完成★レンジで簡単「厚揚げとさば水煮缶の味噌煮込み」【簡単レシピ・早い・美味しいズボラ飯】

ご飯が止まらない夕食のおかずにおススメレシピです！
さば缶1缶使った栄養満点の一品です。

公式サイトはコチラ
https://zubora-meshi.jp/t/mfwjO1qJ

【人数】
2人前

【作り方】
1.厚揚げ1枚を食べやすい大きさにカットする。
2.大葉5枚を千切りにする。
3.耐熱ボウルに厚揚げ、サバ水煮缶1缶丸ごと、石突きを取ったしめじを1本づつほぐして入れ、味噌大さじ1、黒糖大さじ1を入れ、ふんわりラップし600Wで2分レンチン。
4.よく混ぜて、器に盛って大葉をちらして完成です。

【材料】
厚揚げ：1枚（170g）
さば水煮缶：1缶
しめじ：半袋
大葉：5枚

【調味料】
味噌：大さじ1
黒糖：大さじ1