とろける なすの煮浸し 揚げない めんつゆ 大人気 ヘルシーダイエットメニュー 【簡単レシピ】
とろける・なすの煮浸し
めんつゆで作る簡単で美味しい、なすの煮びたしです。
とろける・やわらかい・なすが絶品！
揚げずに焼くだけフライパン一つで出来あがります。
ヘルシーでダイエットにも美味しく満足できるお料理です。
なすの色が鮮やかになるよう皮面にごま油を絡めます。
焼きすぎると色が変わるので気を付けて下さい。
冷製にしても美味しいです。
多めに作って作り置きも出来ますね♪
材料
なす 2本
ごま油 大さじ1
水 150ml
めんつゆ 大さじ2（３倍濃縮・創味のつゆ）
みりん大さじ1
生姜すりおろし 小さじ1
青じそ or あさつき
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ご質問やお料理のリクエスト、アドバイスございましたら、今後の参考にさせて頂きますので、是非、コメントをお願い致します。
これからも色々なお料理をご紹介しますので、よろしくお願い申し上げます♪
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14件のコメント
初めまして！
ナスレシピおいしそうだったので
拝見させていただきました。
私もチャンネルでナスレシピ作ったことあるのですが、
おいしいですよね！
今度作るときは参考にさせていただきます！！
これ簡単でめちゃくちゃ美味しいですね。豚バラとか一緒に煮込めばさらにご飯がっつりいけちゃいます🙋
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いつもコメント＆いいね👍を頂きまして本当にありがとうございます。
皆さんのお声が励みになります、一言いただけると嬉しいです😊💕
とっても美味しそうで、今晩にでも作ってみようかと思います！
めんつゆは、何倍濃縮のをお使いですか？
作ってみたらめちゃくちゃ美味しかったです。いつも参考になります。
この前ナスを買って、どうやって食べよう…と迷っていたところこの動画に出会い参考にさせて頂きました！
とっても美味しく食べれましたありがとうございます♪
これが、バズリ煮浸しですね。シンプルイズベスト。＼(^-^)／
食べたい‼️食べたい🤣
美味しそう
煮浸し好きです
ナスが好きなんで良いナスが手に入ったら作って貰います
真似して良いですか？
Mさん今晩は。
このお料理は大好きで
夏に良く作って冷やして食べていました。
改めてMさんの作り方を見習って
より美味しい煮びたしを作りたくなりました。
ごま油の量まで計られて丁寧なお料理
見習わなくては👍
なんと美味しそうなのだろう・・・💛
まったく火を使わない調理方法も
アップしてほしいです。
こんばんは♪茄子のおひたし大好きです🤗とても美味しそうですね🤗💕👍👍👍👍👍
ヘルシーでしかも美味しそう😃
今日の晩御飯にします😉