鶏ムネ肉で節約☆ヘルシー☆つくね。作り方は大葉6枚か7枚鶏むね一枚玉ねぎ2/1個パン粉大さじ2塩胡椒少々鶏ガラ小さじ1ごま油適量。すきなドレシングかステーキソースかけてたべてねぇチャンネル登録よろしく

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