４７キロへの道！残り物で簡単！チキンでエノキハンバーグ！減量食！【タンパク質たっぷり】ダイエットレシピ！余り物のチキンとエノキだけですぐ出来る！

コロナの中気づけば太ってました。汗　ぬうう
ご飯が美味しすぎて・・・運動してなかったからなぁ。ww
カロリーオフ＆糖質オフのごはんを食べてしっかり動く！そして自分をいたわってあげるのが一番健康的な状態だと思います。

３ヶ月でマイナス７キロ達成！もっと下がるのか！
それとも上がるのか・・汗

材料２人分　作成時間30分

チキンのおミンチ　２００ぐらいぐらい
エノキ　おひとふさ

醤油大さじ2杯ぐらい
酒大さじ2杯ぐらい
バルスイート（砂糖の代わりに）　大さじ1杯ぐらい
片栗粉　大さじ2杯ぐらい
大葉、４−５枚

＃チキンエノキ
＃カロリーオフ
＃ダイエット

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