オリンピックの超簡単レシピ　★お弁当シリーズー海老編　家族４人分のお弁当を同じ材料でそれぞれのお好みに♪

オリンピックの超簡単レシピ　★お弁当シリーズー海老編　家族４人分のお弁当を同じ材料でそれぞれのお好みに♪

Olympicの超かんたんレシピは、
　　「初心者でも簡単、忙しくても時短で手料理」
をテーマに動画でレシピをご紹介しています♪

★お弁当シリーズ
家族４人分のお弁当を同じ材料でそれぞれのお好みに♪
「海老編」

共通材料
　　ご飯ー３合分
　　むき海老（大）ー７尾
　　ブラックタイガーー４尾
　　じゃがいもー１こ
　　スナップエンドウー１０本
　　プチトマトー４こ
　　たまごー１こ
　　小麦粉ー大さじ５
　　水ー１００cc
　　酒ー大さじ１
　　チキンコンソメー１/４こ
　　塩ー少々
　　ブラックペッパーー少々
　　サラダ油ー適量

【パパ弁当ー海老チリ】　
　　長ネギー少々　　
　　ケチャップー大さじ２
　　豆板醤ー小さじ１/２
　　チキンコンソメー少々
　　水ー５０cc
　　水溶き片栗粉ー小さじ１
　　ブラックペッパーー少々
　　
【ママ弁当ーオーロラソース】
　　ケチャップー小さじ１
　　マヨネーズー小さじ２

【青春スタミナ弁当ー天丼】
【キッズ弁当ー天むす】
　　水ー２０cc
　　さとうー大さじ１
　　みりんー大さじ１
　　しょうゆー大さじ１
　　ほんだしー２g
　　のりー適量
　　いりごまー少々