【痩せるオススメ調味料】体脂肪を落としたいなら調味料の見直しを！お勧め調味料１０選
こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
私はこれまで、
ダイエットに効果がある調味料を色々買って試してきました。
料理を作ることが好きなのもありますが、
調味料に興味をもったのは
ダイエットの落とし穴は
意外と調味料にある場合が多いから。
たとえばサラダにかけるドレッシング。
余分なカロリーをとってしまい
体脂肪を増やしたり
塩分の摂りすぎの原因になることもあります。
私も太っていた頃は
サラダにドレッシングやマヨネーズを
ドバドバかけていました
でも、
調味料の種類や量を見直すことで
むくみが減ったり、
体脂肪が落ちやすくなりました。
なかなか体脂肪が落ちなくて悩んでいる方や痩せたい方は
調味料を見直しましょう！
ということで今回は
これまでたくさん試してきた中でも
ずっと使い続けている
おすすめ調味料を10種類紹介します。
もくじ
0:00 ダイエットの落とし穴は調味料にあり！？
1:46 ①白だし
2:51 ②ナンプラー
3:48 ③お酢
4:49 ④ラカント
5:47 ⑤ポン酢
6:38 ⑥カレー粉
7:35 ⑧クレイジーソルト
8:28 ⑨マキシマム
9:19 ⑩ゆず胡椒
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5件のコメント
ナンプラー癖ありますがガパオによく使います♪
だからよーく熱して少量を使ってます。
白だし、うちのはチョーコーさんで砂糖が入ってるけど仕方ないですよね。あまり出番はないのですが。
東洋医学でも良いと聞いて黒すりゴマ大好きですがcal気にしないとダメでしょうか？？
朝昼晩とごはんやサラダにかけてます
iHerbのガーリックとハーブ🌿いりのソルト、クレイジーソルトに似てますがすごく美味しいです！
あーー柚子胡椒も好き💕
りーこと申します。よしかさんオレンジのお洋服お似合いです素敵です🤗いつも優しく色々教えてくださりありがとうございます🙇♀️ かなり参考にさせていただいております！ 柚子胡椒は何を食べる時にお使いでしょうか？ ドレッシングはニンニクと醤油と酢とごま油少し入れて作ったりもしているのですが、ごま油はどうでしょうか？💦 おしえていただけるとありがたいです🙇♀️
こういうの教えてくれるのは非常にありがとうです。砂糖をラカントに変えたり、天然蜂蜜にしたり、日本は加工大国なので、『毒』言われ、蓄積してしまうのを防止したい。これを機に見直したい😊
マヨネーズは、やはり美味しいです。ヘルシーなマヨネーズは作れますか？そんな動画配信してくれたら嬉しい。。
めちゃくちゃ『参考』になりました🎉終末買い出しにいきます。😊