【52kcal】オクラと長芋のめんつゆ和え #オクラ #長芋 #めんつゆ 〜材料〜 4人分 オクラ 200g 長芋 200g 4倍濃縮めんつゆ 大さじ1 塩 適量 オクラを茹でるお湯 適量 かつお節 適量 「オクラ×めんつゆ」レシピ Okra noodle soup recipes オクラ×めんつゆ オクラと長芋の梅肉ツナ和えやみつき食感夏バテ防止 オクラレシピ めんつゆレシピ
