【激辛料理】スープカレーで元気倍増！S＆Bの赤缶、チキン、夏野菜たっぷり。健康効果の高いスパイスで元気に夏を乗り切ろう！

【激辛料理】スープカレーで元気倍増！S＆Bの赤缶、チキン、夏野菜たっぷり。健康効果の高いスパイスで元気に夏を乗り切ろう！

本チャンネルでは健康的な一人暮らし、自炊生活を応援します。
ふつーの会社員が作る、健康のための自宅食堂です🙂。
季節の野菜や、旬の素材を使ったレシピを考えていきます。
※週末イチ投稿します。

#一人暮らし　#自炊生活　#ヘルシーレシピ　#カレー粉　#夏野菜レシピ　#健康レシピ　#フライパン１つ

【使用機材】PENTAX X-5 使わなくなった古いデジカメで撮影してます👍

夏のスープカレー（１～2皿分）
・骨付き鶏肉
・トマト　１個
・ナス　１本
・ピーマン　１個
・パプリカ　1/2個
・玉ねぎ　1/2個
・アスパラガス　４本
・生姜　１片
・カレー粉　大さじ１
・バター　10ｇ
・コンソメ　大さじ１
・インスタントコーヒー　少量
・刻みにんにく　少量
・豆板醤　少量

【参考サイト】
NISHIKIYA KITCHIN
★必読★夏にカレーを食べたくなる理由を大解明!　
https://nishikiya-shop.com/column/276#:~:text=実はカレーに含まれる,やすくなってしまいます。

印度カレー子さんのサイト
https://indocurryko.net/2016/06/20/15種類のスパイスの効能/

S&B 　赤缶のこだわり
https://www.sbfoods.co.jp/akakan/about/

【使用画像＆ＢＧＭ】　アーチストの皆さま、ありがとうございます😊

DOVA SYNDROME 著作権フリーのBGM　
https://dova-s.jp　ジャズBGM “Peculiar_Prance”

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