【ほうれん草おかずレシピ10選】お弁当にもおすすめ！栄養たっぷり♪｜macaroni（マカロニ）

【ほうれん草おかずレシピ10選】お弁当にもおすすめ！栄養たっぷり♪｜macaroni（マカロニ）

今回は「ほうれん草おかずレシピ10選」をご紹介します♪
炒め物やグラタン、おひたしやナムルなどいろんなレシピがありますよ😊
お弁当にもピッタリなので、ぜひお試し下さい👩‍🍳

【ほうれん草おかずレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.ほうれん草とコーンの塩こんぶバター炒め　00:04
https://macaro-ni.jp/113071
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ほうれん草：1束
・コーン缶：20g
・塩こんぶ：12g
・粗挽き黒こしょう：少々
・みりん：小さじ1杯
・バター（有塩）：20g

2.鮭とほうれん草のクリーム煮　00:52
https://macaro-ni.jp/111050
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・生鮭：2切れ(150g)
・塩：少々
・こしょう：少々
・じゃがいも：2個
・玉ねぎ：1/2個
・ほうれん草：1/2束
・牛乳：200cc
・水：200cc
・バター（有塩）：10g
・コンソメ：小さじ1杯
・塩：少々
・小麦粉：大さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯

3.ほうれん草とえのきのごまマヨ和え　03:02
https://macaro-ni.jp/111005
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ほうれん草：1束
・えのきだけ：1袋(200g)
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. マヨネーズ：大さじ1と1/2杯
・a. 白すりごま：大さじ1と1/2杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯

4.もやしとほうれん草のおひたし　04:17
https://macaro-ni.jp/108795
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ほうれん草：1/2束 (100g)
・もやし：1/2袋 (100g)
・a. 酒：小さじ1杯
・a. みりん：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・水：80cc
・かつおぶし：少々

5.ほうれん草の卵炒め　05:50
https://macaro-ni.jp/108776
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ほうれん草：1/2束(200g)
・溶き卵：2個分
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・味付塩こしょう：少々
・サラダ油：小さじ2杯

6.ほうれん草のチーズオムレツ　07:22
https://macaro-ni.jp/108705
■調理時間：10分
■材料（1〜2人分)
・卵：3個
・ほうれん草：1/2束(100g)
・a. 牛乳：大さじ1杯
・a. コンソメ：小さじ1/2杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. こしょう：少々
・とろけるチーズ：10g
・バター（有塩）：10g
トッピング
・ケチャップ：適量

7.ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル　09:07
https://macaro-ni.jp/108793
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ほうれん草：160g
・もやし：1袋（200g）
・塩こんぶ：10g
・白いりごま：大さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・ごま油：小さじ2杯

8.鮭とほうれん草のパイ包み焼き　10:40
https://macaro-ni.jp//53130
■調理時間：60分
■材料（4〜6人分)
・冷凍パイシート：2枚(250g)
・生鮭：2切れ
・じゃがいも：1/2個
・ほうれん草：1/2束(100g)
・玉ねぎ：1個
・とろけるチーズ：50g
・溶き卵：適量
・バター(無塩)：45g
・塩こしょう：少々
・ガーリックパウダー：少々

9.ほうれん草とコーンのバター炒め　11:39
https://macaro-ni.jp/107990
■調理時間：10分
■材料（3〜4人分)
・ほうれん草：1束(220g)
・コーン缶：120g
・塩：少々
・こしょう：少々
・バター：10g

10.ほうれん草のチーズグラタン　13:04
https://macaro-ni.jp//49771
■調理時間：30分
■材料（1〜2人分)
・ほうれん草：2束
・じゃがいも：2個
・ウィンナーソーセージ：4本
・サラダ油：大さじ2杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・とろけるチーズ：50g
ホワイトソース
・バター：20g
・小麦粉：20g
・牛乳：350cc
・コンソメ：小さじ1杯

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