【一人暮らしの簡単すぎる作り置き】鶏ももと沢山野菜で目指すヘルシー
一人暮らし極狭キッチン(一口コンロ)からお届けする作り置きレシピが一冊の本になりました。
『ズボラさんの作り置き』
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一人暮らしの極狭キッチン(一口)で日々なんとか自炊しています。
(炊飯器1品、フライパン2品、レンジ1品、非加熱1品)
調理時間は1時間20分、材料費は1600円くらいです。
【本日のメニュー】
▪️(炊飯)ごろごろ春野菜と鶏のさっぱり梅スープ
▪️(フラ)アスパラ長ネギ鶏もも照焼き
▪️(フラ)新じゃがジャーマンポテト
▪️(チン)コーン枝豆かにかまマヨ和え
▪️(非熱)カブときゅうりの浅漬け
基本的に簡単な事しかしたくありません。素晴らしい技術もありません。
あえて “少ない調味料＆調理器具”で料理をしています。
【注意点】
一人暮らしで4〜5日分くらいの量。
“水っぽいもの、加熱していないもの、薄味のもの” などは日持ちしにくいので優先的に消費し、5日以内に食べ切るようにしています。
(※夏場はより傷みやすいので注意)
【炊飯器について】
象印さんのマイコン式 3合炊を使用。
通常モードで炊飯。
炊飯器での調理はメーカーが推奨しているわけではありません。
※試す際は自己責任でお願いいたします。
Amazonアソシエイトリンクを使用しています。
31件のコメント
春ですねー！！！！！！
概要欄にて注意事項＆メニュー詳細載せています。
生存確認はツイッターにて( ˘ω˘ )
おー久しぶりの動画だー
牛乳パックの上でお肉切るのわかりみが深すぎました…
細かいことを気にしていたら、死ぬ。いいね―――。最初にそんなん見せられると、ずっと見たくなる。料理もうまいけど、言葉遊びもうまいなーー。
一ヶ月の食費ってどのくらいですか？
妖精さんのイタズラ、めっちゃわかります(笑)
いちさんの言葉のチョイスがほんと好きです‼️
調味料フィーリングで入れるとこ好き
漬物に塩昆布も適当に加えたら更に美味しいと思う。
炊飯器料理いつも、美味しそう参考にしてます
ぐちゃぐちゃとひきちぎるようなせっかちさが、好き！私も早く済ませたくて同じです
今までまったく料理できなかったんですが、Ichiさんの動画を見ながら徐々に自炊をするようになれました！！私もほぼ同じようなキッチンなのでいつも本当に参考になります。いつも素敵な動画をありがとうございます！
編集頑張ってて偉いね。
漬物作るくだりがずっと可愛い😂キッチン拭く時｢よいしょよいしょ｣って言ってる？？
癒されつつ、自炊欲に駆られる動画最高です👏💫
5:27 んんっっ！？
今のダレ？？？（笑）
動画の字幕がいちいち面白い
ご飯作るのホントしんどい時はベーコンブロック丸かじりで過ごしてたの思い出した
ナヤム〜の前の高音「ｳｰﾝ…」が可愛すぎました🤣💖
じゃがいもやカブ、皮ごといってくれてありがとう～！！
季節感覚が一瞬狂ったぜよ😂
料理大嫌いの私が、何故だか料理したくなる不思議な動画。
手際の良さとアイデアとコメントのセンスがその気にさせるのですね。
（あと、定点で見れる狭さも魅力😅）
何が言いたいかというと…登録させていただいたという事。
私もキッチンバサミほすぃ
強靭なやつ笑
なにげに楽しく教えてくれてる。そのよう電気があるとは。
手際が良すぎて感心するし、言葉も面白い。きっと頭のいい人なんだなと思う。
自炊のモチベが上がると思いきや、私は洗濯など他の家事のモチベが上がります。
なぜか。笑
アスパラって皮あったの??
いい加減な手さばきに 最高に感動しています。夫にも子供達にもこの図々しいまでの動画に載せたろ！ って言う 気持ちになるポジティブさ 私自体もお手本にさせて頂きたいわぁー
どの動画でもいつもア〜とかウ〜とかいっててかわいい
最近、ミニキッチンがネットで話題になっていて、久しぶりにイチさんの動画観ました。やっぱり、すごく面白かった！本も買いました。また、あげてくださるのをお待ちしています。
いちさん、我が儘を言います
そろそろ作り置きの新しい動画が見たい
自炊したことないけど見てて楽しです！
50歳オッサンの一人暮らしですが、メッチャ参考にさせて(パクらせて)頂いております😂
独身ではなく単身赴任です😢
これから一人暮らしする僕にとって
参考になりました
狭いキッチンだとやりづらいこともありますね
2:08