【お弁当おかず】はんぺんアレンジ！簡単おかず5選～お弁当やおつまみにもオススメ～はんぺんバーグには、意外なアレが入ります♪

【お弁当おかず】はんぺんアレンジ！簡単おかず5選～お弁当やおつまみにもオススメ～はんぺんバーグには、意外なアレが入ります♪

#お弁当作り #お弁当おかず　#はんぺんアレンジ #はんぺんバターしょうゆ

◎はんぺんおかず5選

お手軽に使えて、タンパク質もしっかりとれるはんぺんを使ったおかず5品です。
これからの季節、お花見弁当や、おうちおつまみにもオススメです。
どれも簡単レシピなので、お試しいただけたら嬉しいです❤

単品でご覧になりたい方は、下記の時間をクリックしてください。

0:00　【はんぺんの磯辺焼き】
1:28　【海苔チーズはんぺんスティック】
3:08　【ツナマヨはんぺん包み焼き】
4:08　【青のりと小エビのフワフワ団子】
5:24　【シウマイはんぺんバーグ】

【はんぺんの磯辺焼き】
1.はんぺん1/4枚に対角線で切り目を入れ、4つの三角形にカットする。
2.味付け海苔は4枚にカットする。
3.熱したフライパンにバターを落とし、2の海苔の面積の1/3ほどを1と重ねて、フライパンに並べる。
4.3のはんぺんを裏返し、海苔の残り2/3もはんぺんに張り付くようにする。
5.おしょうゆをまわしかけ、完成！

【海苔チーズはんぺんスティック】
1.はんぺんを1/3くらいの幅でカットし、さらに8ミリ幅くらいのスティック状にする。
2.ワンタンの皮を半分にカットする。
3.スライスチーズは手で温めて柔らかくし、縦長の4等分する。
4.2に味付け海苔と3を重ね、1を巻き、巻き終わりを接着する。（小麦粉小さじ1を水大さじ1で溶いたもの）
　はんぺんはつぶし気味にきつめに巻くのがポイント！
5.多めの油で、表面がきつね色になるまで焼いて、完成！

【ツナマヨはんぺん包み焼き】
1.はんぺん1/2枚をビニール袋に入れ、手でつぶす。
2.1にツナ（オイル缶）大さじ1、ピザ用チーズ大さじ1、マヨネーズ大さじ1を入れ、ビニール袋の上からもんで全体をなじませる。
3.ワンタンの皮に2を適量のせ、2辺に水をぬって包む。
4.オーブントースター（1000W)で7分焼く。
　焼く際に、油をたらたら～っとまわしかけるのもオススメです！
5.カリっときつね色に焼けたら、完成！

【青のりと小エビのフワフワ団子】
1.はんぺん1/2枚をビニール袋に入れ、手でつぶす。
2.1に片栗粉大さじ1/2、白だし小さじ1、揚げ玉大さじ1、小エビ（乾燥）大さじ1、青のり小さじ1を入れ、ビニール袋の上からもんでまとめる。
3.ビニール袋の中で2等分し、団子状に丸める。
4.3を電子レンジ（600W）で30秒チン♪
5.熱々になって、フワっとした弾力がでれば完成！

【シウマイはんぺんバーグ】
1.はんぺん1/2枚をビニール袋に入れ、手でつぶす。
2.1にチルドシウマイ1個を入れ、しっかりつぶす。
　シウマイの皮は少し残っていても大丈夫(*^^)v
3.2に片栗粉大さじ1/2、コーン大さじ1、ケチャップ大さじ1、マヨネーズ小さじ1を入れ、コーンをつぶさないよう、やさしく具を混ぜ合わせる。
4.3等分し、ラップで包んでハートに成形する。
5.4を電子レンジ（600W）で1分チン♪
6.熱々になって、プリっとした弾力がでれば完成！

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【楽弁って？】

✓調理はできるだけシンプルに。面倒なことはしない。
✓品数は少なくてOK！
✓ラクに作って、美味しければHAPPY♡♡♡
✓ふりかけや梅干し、プチトマトなど、かけるだけ、のせるだけのもの大歓迎。

手の込んだ、見映えのするお弁当もたまにはいいけれど、
毎日の生活の中で、それでは疲れてしまいます。
貴重な朝時間、できるだけ手抜きして、美味しいが最高♡♡♡
冷蔵庫にある食材で、「すっごくラク」に作れて、
美味しいお弁当を目指しています。

楽ちんでハッピーなお弁当ライフになりますように♡

まんぷくのすけ

♪ BGM　 朝のラテとクッキーと written by クラウンジ　♪
https://dova-s.jp/bgm/play13913.html

ステキな音楽を使用させていただきました。
どうもありがとうございます♪