【ダイエット】食べ過ぎた次の日からの1週間に。料理人の友達に本気のダイエットレシピを作ってもらった結果！！！
うがじんです！
今回は先日投稿された背徳フェスの反省をいかした企画、ダイエット飯です！
背徳フェスでは夜中に大量のハイカロリーレシピをお見舞いされまくったので今回はその逆！
ダイエットレシピとして真似しやすい普段食べている料理を紹介させていただきました！
内容としては朝から晩までの1日で食べる3食を紹介しました！
その途中にとんでもない衝撃シーンも生まれてしまい皆さんに心配かけないかとても不安です笑
飯はしっかり食べ応えのあるヘルシーレシピですので、
明日の晩から真似していただけると思います！
まだここから夏に向けてさらに頑張っていきます！
【れんたろうへ業務連絡】
てか夏じゃん！
背徳フェスの動画はこちら！
最強のひみつ基地。を作るのと古民家カフェを出すのが夢の25歳社会人です！
TikTokやインスタにも日々の様子をあげているので是非チェックお願いします！
れんたろう
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@okanetameteiekatchauzo
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うがじん
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やきとり君
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ひみつ基地。へのお仕事のご相談はこちらまでお願いします！
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ファンレターなどの送り先ができました！
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿4丁目20-3
恵比寿ガーデンプレイスタワー18階
株式会社 LuaaZ ひみつ基地。 宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物は受け取りできません。
#ひみつ基地 #古民家
31件のコメント
健康になれそう
腕立て伏せ‥‥😂やれなーい！
可愛い❤大爆笑でしたー😂
笑いをありがとー🎉
宇賀様干瓢を戻してカレーに🍛入れても良いですよ！
うがじんシェフ、いただきまーすの目が死んでてダイエット飯はあまり楽しみじゃない感でてるのが良い
1:09:21『うんうんうんうん』って誰の声？
れんちゃん？？
やき氏？
ちな、イヤホン聴きです
鶏胸肉の薬味チャーシュー、カフェのメニューで出せるのでは？
もちろん丸ごと手掴みボンで笑
1:09:20 女性の声みたいなの聞こえない？
髭ありかわいい。
そそ、今くらいのれんつ＆うがじんさんからすると信じられないかもしれないけど、もうちょっとトシくうとダイエットの肝は2割運動、8割食事なんよね。
新しいの早く見たいです。よろしく。
やばい 俺の息子より若いのに老化がひどい！
れんつとうがのバランス、まじで完璧やんけ…
うがはやきとり嫌いではないっしょ。うがは。
胡麻油フェスが見たいです⭕️
もう何回見たか分からないけど見る度に面白い。例え悪いけどスルメみたいな良さがあるわ
やきとりくん 「あらか〜」って言った〜
焼き鳥君！
卵の大きさは、毎日料理してるから大きさが分かるんですよ😮
れんちー腕立てかっこよすぎる🥰♡
8:59 こら～～～～！！やきとりミルクティー足すな～～～～～～！！！！！
やきとりさんの「ハッピーでない○○」のくだりが好きで自然と使うようになってました😊
お休み中、過去動画を巡ろう選手権〜〜〜！
何度も見ているのですが、改めてみたら、
うがじんさんの腹筋、笑われてたけど
私も同じのやってて笑いました(笑)
ダイエット料理だけど
めちゃめちゃ美味しそう～♪̊̈♪̆̈
身体に良くて
美味しくて
お腹いっぱいは
最高♡♡Ψ( 'ч' ☆)♡♡
うががやきとりくんのこと嫌いってコメント何回も見たことあって、ひみつ基地。めちゃくちゃ好きなのに勝手にモヤモヤしてたから、今回触れてくれて好きが増したし安心した😭😭😭😭😭😭😭😭
グラタンにシメジとか入れると食物繊維入っていいよね🫢
一時期実家のカレーに舞茸と高野豆腐が入ってたのを思い出した。
34:30 ←概要での衝撃映像(笑)
これは腹抱えて爆笑しました😂
焼き鳥さんてどうやって育ったんでしょう。どんなお友達と過ごてきたんでしょう。
『苦手』っていう表現も柔らかくしてると思うんですけど、『ハッピーじゃない』！！
えぇ！！素敵
今度から使わせていただきます😍
&、ビビン麺絶妙やる！😍😍
やき氏のミルクティー追加、れんたろうくんのカルビの言い方、うがシェフの筋トレ時からのアスパラ知識で本領発揮がとてもツボでしたｗｗ繰り返し見ちゃう動画の一つです！！
1:09:20
ここで「ん～～」って誰の声？
白滝ビビン麺
･コチュジャン 大さじ1ちょい
･醤油 小さじ1
･お酢 小さじ1
･鶏がらスープの素 小さじ1
･ごま 適量
･ごま油 お好み
･砂糖 小さじ1