【オートミールのバナナパウンド】オイルフリーで低脂質！ダイエットおやつ♪｜macaroni（マカロニ）

【オートミールのバナナパウンド】オイルフリーで低脂質！ダイエットおやつ♪｜macaroni（マカロニ）

「オートミールのバナナパウンド」のレシピと作り方をご紹介します👩‍🍳
小麦粉を使わずに、細かく砕いたオートミールを使ったパウンドケーキです♪
バナナを加えることでバターなしでもしっとりとした食感になります😊
オイルフリーでとっても低脂質なので、ダイエット中の方にもおすすめですよ👏

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/107259

■調理時間：60分

■材料（17cmパウンド型1台分)
・オートミール：120g
・シナモンパウダー：小さじ1/2杯
・ベーキングパウダー：小さじ1杯
・卵：2個
・きび砂糖：40g
・バナナ：2本（150g）
・無調整豆乳：大さじ2杯

■下ごしらえ
・オーブンは170℃に予熱します。

■作り方
1. ジッパー付き保存袋にオートミールを入れ、めん棒などですりつぶして粉末状にします。
2. ボウルにバナナを入れて、マッシャーなどでよく潰します。
3. 卵、きび砂糖、豆乳を加えてよく混ぜ合わせます。
4. オートミール、ベーキングパウダー、シナモンパウダーを加えて混ぜ合わせます。
5. クッキングシートを敷いた型に流し入れ、170℃に予熱したオーブンで40分ほど焼きます。
6. 型から取り出し、粗熱が取れたら完成です。

【栄養素】1人あたり（8等分にした場合）
・カロリー：112Kcal
・タンパク質：4.1g
・脂質：2.3g
・炭水化物：20g
・塩分量：0g
・糖質：18.3g

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【オートミールのさつまいもクッキー】トースターで簡単👏

🌟2位【オートミールバナナマフィン】食物繊維たっぷり♪

🌟1位【オートミールレシピ集】おいしく食べてダイエット😊

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

＃低脂質
＃ダイエット
＃オートミール