咀嚼力をパワーアップ！「ごぼうサラダ」の作り方 | あおいの給食室
ごぼうサラダ https://bit.ly/3GMiW0J
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
ごぼう 90.0 g（L 0.3 本）
きゅうり 80.0 g
にんじん 55.0 g （L 0.2 本）
みそ 5.0 g（小さじ 1弱）
マヨドレ 25.0 g（大さじ 2）
白ごま 5.0 g（小さじ 1と2/3）
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🌸あおいの給食室とは？
食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、幼児だけでなく介護食にもぴったりです。
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📕Books
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT
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#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #ごぼうサラダ
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ごぼうサラダ https://bit.ly/3GMiW0J
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
ごぼう 90.0 g（L 0.3 本）
きゅうり 80.0 g
にんじん 55.0 g （L 0.2 本）
米みそ（淡色辛みそ）■ 5.0 g（小さじ 1弱）
マヨドレ■ 25.0 g（大さじ 2）
白ごま■ 5.0 g（小さじ 1と2/3）
🌸あおいの給食室とは？
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
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📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT
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お子さん大きくなりましたね。
私も今年男の子のおじいちゃんになります。
料理つくるのは好きです、孫に美味しい料理を振るいまくて、とても勉強になります。
あらー❤大きくなってるぅ！
可愛い"(∩>ω<∩)"
いつもレシピ参考にしています。
ウェブサイトの会員なので色々なレシピを見て献立作りにすごく役立っていますが、こうして動画にして頂けるとイメージしやすくて、新しく作るきっかけにもなります😊
ごぼうを使った料理を探していたので、ちょうど良かったです！
私は美味しく頂きましたが、食わず嫌いの息子たちは手をつけてくれず。。
めげずにまた作ります😂
今日の夕飯で作ります。
ありがとうございます😊