玄米のおいしいレシピ【玄米のミルクリゾット】【ひじきの玄米炊き込みご飯】 玄米 炊き方

玄米のおいしいレシピ【玄米のミルクリゾット】【ひじきの玄米炊き込みご飯】 玄米 炊き方

詳しいレシピははこちらの記事でも紹介しています。
https://kawashima-ya.jp/contents/?p=46022

玄米の食感や風味が苦手な人でも美味しく食べていただけるレシピです。
簡単に作ることができ、また、玄米では不足しがちなビタミンAやカルシウムも補うこともできます。

【玄米のミルクリゾット】
＜材料＞
玄米　2合
水　500cc
醤油　小さじ1
塩　小さじ1/2
芽ひじき　12g
人参　1/4本
油揚げ　1/2枚

【ひじきの玄米炊き込みご飯】
＜材料＞
玄米　2合
水　500cc
醤油　小さじ1
塩　小さじ1/2
芽ひじき　12g
人参　1/4本
油揚げ　1/2枚

【玄米ご飯の炊き方】
玄米ご飯の炊き方は、こちらの記事で詳しく紹介しています。
https://kawashima-ya.jp/contents/?p=11108

＝目次＝
0:00 玄米レシピご紹介
0:28 玄米のミルクリゾット
0:42 材料
1:04 作り方
1:29 管理栄養士からのコメント
1:58 ひじきの玄米炊き込みご飯
2:08 材料
2:27 作り方
3:16 管理栄養士からのコメント

#玄米 #料理 #レシピ
玄米 炊き方 how to cook brown rice

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