【LIFEHACK】「保存版　地球上で最も栄養価の高い食品まとめ」を世界一分かりやすく要約してみた

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▼ ▼【参考文献】
①Health benefits of blue-green algae: prevention of cardiovascular disease and nonalcoholic fatty liver disease
Chai Siah Ku , Yue Yang, Youngki Park, Jiyoung Lee

②n-3 Fatty acids from fish or fish-oil supplements, but not alpha-linolenic acid, benefit cardiovascular disease outcomes in primary- and secondary-prevention studies: a systematic review
Chenchen Wang , William S Harris, Mei Chung, Alice H Lichtenstein, Ethan M Balk, Bruce Kupelnick, Harmon S Jordan, Joseph Lau

③Chemical principles and bioactivities of blueberry
Chieh-fu Chen , Ya-dong Li, Zhe Xu

④Blueberries decrease cardiovascular risk factors in obese men and women with metabolic syndrome
Arpita Basu , Mei Du, Misti J Leyva, Karah Sanchez, Nancy M Betts, Mingyuan Wu, Christopher E Aston, Timothy J Lyons

⑤Cacao seeds are a “Super Fruit”: A comparative analysis of various fruit powders and products
Stephen J Crozier , Amy G Preston, Jeffrey W Hurst, Mark J Payne, Julie Mann, Larry Hainly, Debra L Miller

⑥Chocolate consumption is inversely associated with prevalent coronary heart disease: the National Heart, Lung, and Blood Institute Family Heart Study
Luc Djoussé , Paul N Hopkins, Kari E North, James S Pankow, Donna K Arnett, R Curtis Ellison

⑦Dietary cholesterol provided by eggs and plasma lipoproteins in healthy populations
Maria Luz Fernandez

⑧Egg breakfast enhances weight loss
J S Vander Wal , A Gupta, P Khosla, N V Dhurandhar

➈https://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/4231/2

⑩https://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/4189/2

⑪https://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/4182/2

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最新論文やまだ翻訳されていない洋書の内容を世界一わかりやすく噛み砕き、
実生活に取り入れやすい形でお伝えします

聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ　Twitter　https://twitter.com/ryo_mm9n

1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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