【おからパウダー】レンジで2分30秒！おからコーヒー蒸しパンのレシピ・作り方/アレンジ豊富/ダイエット/低糖質/低カロリー/糖質オフ/便秘解消/朝食やおやつに

【おからパウダー】レンジで2分30秒！おからコーヒー蒸しパンのレシピ・作り方/アレンジ豊富/ダイエット/低糖質/低カロリー/糖質オフ/便秘解消/朝食やおやつに

これまで様々なおから蒸しパンを紹介してきましたが、今回はコーヒー味の蒸しパンです。コーヒー＋豆乳が入っているので、まろやかになり、食べやすい味わいになってます。もっとコーヒー感を味わいたい方は、インスタントコーヒーを1～2g増やしても◎＋チョコレートやクリームチーズ、くるみを加えても美味しいです◎アレンジは豊富なので、お好みのトッピングをして試してみて下さい♪

材料を混ぜて、レンジで2分30分するだけで、簡単＆時短に作れちゃいます。朝食やおやつにパパッと作りましょ♪生地がふわっと！おから感が全くないおから蒸しパンになってます。これまで紹介したおから蒸しパンはこちらです☆

【ココアおから蒸しパン】

【チーズおから蒸しパン】

【おからヨーグルト蒸しパン】

【おからコーヒー蒸しパンのレシピ】
＜材料＞
・微粉おからパウダー　　　15g
・ベーキングパウダー　　　2g
・インスタントコーヒー　　2g(お好みで3～4gでもOK)
・お湯　　　　　　　　　　小さじ1
・卵　　　　　　　　　　　1個
・オリゴ糖　　　　　　　　30g
・調整豆乳　　　　　　　　50g
・バニラエッセンス　　　　6滴

【使用したおからパウダー】
・「みすずコーポレーション」の微粉タイプのおからパウダー(吸収性が高い)

＜作り方＞
①深皿に粉類(おからパウダー、ベーキングパウダー)を入れて、混ぜ合わせる
(使用したお皿：容量500ml、高さ5.5cm、直径14cm)
②インスタントコーヒーにお湯を入れて、溶かす
③残りの材料(溶かしたインスタントコーヒー、卵、オリゴ糖、豆乳)を加えて、混ぜる
※ おからパウダーによって、水の吸収率が異なるため、生地がゆるくなる場合があります。豆乳は、生地の様子をみながら少しずつ加えてください。
④バニラエッセンスを加えて、混ぜる
※ トッピングする場合は、ここで加えてください(チョコレート、くるみ)
⑤レンジで600W 2分30秒加熱する
⑥粗熱をとる
⑦お皿から取り出す
(①フォークでふちを一周させて、お皿と生地に隙間をつくる→②平なお皿を上にのせて、ひっくり返す)
⑧お好みのサイズに切る
☆〜完成〜☆

【カロリー】
全部：225.0kcal
【糖質】
全部：13.03g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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