溢れるカルシウム！保育園の給食レシピ「きゅうりのおかか和え」の作り方 | あおいの給食室
✅きゅうりのおかか和え
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
きゅうり 100g（1本）
コーン缶 60g
じゃこ 3.5g（小さじ2と1/2）
しょうゆ 4g（小さじ1/2）
かつお節 2.5g
🌸あおいの給食室とは？
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪
🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
🌈Instagram
instagram : https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/
🎵TikTok
Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
🕊Twitter
Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT
✅公式LINE
友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）
https://lin.ee/memx609
#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #きゅうりのおかか和え
15件のコメント
これは美味しそう😋きゅうり大好き❤️
キュウリ茹でるとかやった事無いです😆でも作ってみようかな
きゅうり🥒だいすき💕
おいしそー(*´﹃｀*)
簡単で美味しそう⤴︎やってみよ
スパゲッティーサラダを教えて下さい‼️
3歳の子どもが保育園では給食完食するのに、わたしの作ったごはんは残す…ということが続いたので、なんでだろう？と疑問に思い、あおいさんの動画を参考にさせていただいてます。
拝見させていただいていて、子どもが食べにくい切り方、食べにくい食材ってこんなにあったんだ…！とビックリしています！
おかげさまで、
今ではほぼ完食してくれて、なんとなく苦手…という食材がほぼほぼ無くなりました！
休日のお昼ご飯にも悩むことが無くなったし、本当に助かってます！
大人も子供と一緒に食べられてイイですね❣️色合いも良いし、参考に作ろうと思います✨
いつも、参考にしています。
今日のおかか和えも作ってみます。
初めまして!毎日一品はあおい先生のレシピで晩御飯を作らせて頂いてます！そうしたら子供が見た目だけで｢これはあおい先生のレシピでしょ!｣と当てるようになりました😊なんでわかるの!?と聞いたら野菜がいっぱい入っているから!だそうです✨あおい先生のレシピは毎回大人でも美味しいし、子供も本当によく食べます！お身体無理なさらず、でもこれからも楽しみにさせて頂きます！
あのキュウリの感じは茹でてたんですね！やってみます
お昼に今作りました‼️
一口食べて、美味くて感動(T0T)
美味しくて頻繁に作っていましたがー、材料は間違ってないのですが、分量をやや適当にしていたら、あれ？あんまり美味しくなくなってしまいました。初心に帰り手順も分量もきちんとやったら、凄く美味しく出来ました❗あーよかった(^o^)✌️
家族にとても好評でした✨
他の料理も好評で最近参考にさせていただいてます☺️
野菜嫌いな2歳と9歳の子供に何度も何度も作ってます。「これなら食べれる！」とサラダ系の料理で初めて言ってもらえました😆その言葉が嬉しすぎるぅ😭
これからも新しいレシピ動画を楽しみにしています😊レシピ本も予約しました！届くのがとっても楽しみです😊
きゅうりのおかか和え
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
きゅうり 100g（1本）
コーン缶 60g
じゃこ 3.5g（小さじ2と1/2）
しょうゆ 4g（小さじ1/2）
かつお節 2.5g
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