Broccoli Salted Kelp Dishes ブロッコリー×塩昆布 常備菜【冷凍もできる作りおきPart2】冷凍可能な作りおき常備菜、梅雨の手仕事、旬の食。薬膳オススメ食材や特性についても綴りました。カメラが故障のため、途中からiPhone11撮影しました。2022.06.10
Salmon marinades recipes サーモンのマリネレシピ 常備菜【好きな野菜で作り置き8品】平凡な誕生日は、好きな野菜を使って料理しよう！主婦が自分で作るささやかごはん。出汁ガラも再利用！海藻、野菜、きのこ、豆腐、わらび。2022.05.27
Stomach-friendly dishes 胃に優しい料理 常備菜10品【梅雨むくみ改善】作りおき2キロ近痩せ｜水分代謝と脾の働きを高めよう|ハトムギ|小豆|パイナップルジンジャー|豆乳寒天|あじバーグ|ハトムギ|ぬか漬け|じゃがいも|生みそ春雨|小豆根菜汁|2022.05.20
Stomach-friendly dishes 胃に優しい料理 常備菜【ルーティンの作りおき9品】作りおきチャレンジの良さをお伝えしたい。ひじきとキャベツと大豆のヨーグルト｜きゅうり梅ハニー｜パセリそぼろ｜ナスと豚肉の焼き浸し｜ヤーコン生みそスープ｜ごまみそ唐揚げ2022.05.13
Minced chicken hamburger recipes 鶏ひき肉のハンバーグ 常備菜９品【耐熱ポリ袋で湯煎するだけ】防災レシピにも。１つの鍋で9品の作り置きレシピを紹介。手作りビストロ風ドレッシング、残り湯でフキの下茹でなども。2022.04.29
Edamame rice recipes 枝豆ご飯レシピ 常備菜9品【肝臓喜ぶ作りおき】肝臓を健やかに保つ働きのある食材活用！高タンパク低脂肪、酸味は肝臓を元気に、解毒作用や体外に排出する力など。回復食！しじみ|山うど|キクラゲ|カボチャ｜アスパラ｜トマト2022.04.22
Diet soups recipes ダイエットスープレシピ 常備菜9品【筋肉よろこぶ作りおき】低脂肪、高タンパク、食物繊維たっぷりの春の食材で作りおきにチャレンジ。草食のRUN活！再スタートに向けて。防災！いざという時のポリ袋茹で、実践！2022.04.08
Turnip pickles recipes かぶの漬物レシピ 常備菜10品【花粉症のオススメ食材】春の野菜、薬膳の春｜免疫力UP｜抗酸化作用｜水分の代謝｜血液サラサラ｜明日葉｜春菊｜長芋｜アスパラ｜生姜｜ベビーホタテ｜味噌｜ハトムギ｜うるい｜セロリ｜カボチャ2022.04.01
Stomach-friendly dishes 胃に優しい料理 常備菜【胃腸に優しい消化に良い】体を回復させる作りおき９品｜温め負担を取り除く｜緊張を緩め和らげる｜春菊｜ﾆﾗ｜長ネギ｜ﾆﾝﾆｸ｜生姜｜大根｜蒟蒻｜大豆｜豆腐｜ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ｜小松菜｜2022.02.11
Chive recipes にらレシピ 常備菜【白菜でドカ食い防止】白菜10品の作り置き。白菜で食べ過ぎを防ぎたい！白菜の大きい１玉をいただきます。部位によって使い分け。沢山食べても後悔しない優秀な白菜。万能白菜だからこそ、アレンジし放題!2021.12.28
Turnip pickles recipes かぶの漬物レシピ 常備菜【野菜がカラダを強くする】作りおき8品「オープニングVlog：クリスマス模様のお部屋、朝の習慣、冬野菜で作りおき、副菜、常備菜8品レシピ」（赤大根、ヤーコン、八つ頭、カボチャ、ゆず）2021.12.10
