Avocado tomato salads アボカド×トマトサラダ 常備菜【腎臓に良い『黒い食材』を摂ろう】冬は、代謝を高めてデトックス。ポリフェノールで抗酸化力UPアンチエイジング！体を温め、お通じを良くする食材と共に8品の作り置き（胡麻、きのこ、昆布、黒酢）など。2022.12.02
Diet soups recipes ダイエットスープレシピ 薬膳【夏は心臓に良い食事を心がけよう】夏の健康を心がけた食事。作りおき１０品#Vlog湿をとり熱を冷まし、栄養を巡らすことが大切。（熱と湿を取る・胃腸に優しく・心臓に良い物・脂っこい物を控える）2022.07.22
Stomach-friendly dishes 胃に優しい料理 常備菜10品【梅雨むくみ改善】作りおき2キロ近痩せ｜水分代謝と脾の働きを高めよう|ハトムギ|小豆|パイナップルジンジャー|豆乳寒天|あじバーグ|ハトムギ|ぬか漬け|じゃがいも|生みそ春雨|小豆根菜汁|2022.05.20
