納豆は痩せるけど食べ過ぎると太る！？ #shorts #納豆ダイエット #イソフラボン #エストロゲン #豆腐ダイエット #大豆ダイエット

寺尾くんめちゃ癒し笑

え？マジですか？
まぁ、1日１パックと味噌汁に豆腐入れて食べてますが、誰でも納豆と豆腐は良いと言ってますよね？何でも食べ過ぎは良く無いと思いますが、色んなよし悪しの情報が出て、何を食べたら良いのか解らなくなります🥺

高野豆腐食べたいんですが、イソフラボン的にダメでしょうか？よろしければ教えて下さい。(ミスズ豆腐のひとくちさんとかあさひどうふの小さいブロックの高野豆腐で味付け用の粉末ダシが入っているものの事です)一袋調理？(煮るだけ)して3日くらいで食べ切る感じで食べたいのですが、ダメでしょうか？

食事整えてから、1食に納豆一パックは多くて食べれなくなりました😂笑（前はぺろっと食べてたのに）
茶碗ご飯、具だくさんみそ汁、納豆1/2パックが朝の定番になりました😌
納豆は子どもと3人で分けてちょうどよいくらいです✨

お米にもお味噌汁にもタンパク質入ってるから、一先ず朝はこのくらいでよいかな〜と感覚的に思ってます🤔

いつも有益な情報をありがとうございます。腸内環境を整える目的なら納豆菌のサプリとか飲んだ方がいいんですかね？

代謝が上がってくるとどんな変化が起きますか？けんとさんのダイエットに取り組みはじめて2ヶ月。完食にお菓子を食べたいと思わなくなりおやつは焼き芋を食べて3キロ減。玄米摂取量が足らないとわかり適量食べるようにしたら2キロ増。不安になりつつそのまま継続して現在はそれから1キロ減。今まで我慢してた果物を毎食後食べるようにしています。運動は15分ウォーキングのみ（笑）お腹の肉が柔らかくなってきてだるんだるんに（笑）こんな感じですがどうなんでしょうか？

納豆は一日1パックにしています

何でも食べ過ぎは良くないですよね💦

一時期、朝、昼、晩と納豆食べてたわ😅

私　両方混ぜてます　笑❤

勉強になります！

取りすぎるとですよね？😊

あっぶねー！ソイプロテイン買おうと思ってた。

じゃあ逆に何食べたら痩せるの！