「冷凍ブルーベリー、健康どころか毒になることも！」
毎朝8時に、健康のヒントをひとつだけ。
このチャンネル「朝8時」では、60歳以上の方とご家族に向けて、
日々の暮らしに役立つ健康情報をわかりやすくお届けしています。
今回は「冷凍ブルーベリー」について。
体に良いと言われていますが、食べ方を間違えると
胃腸の不調や血糖値の急上昇につながることもあります。
✅ 1日の適量は「ひと握り（約30〜50g）」
✅ 空腹時に冷たいまま食べるのはNG
✅ ヨーグルトやナッツと一緒に食べるのがベスト
シニア世代に安心・安全な食べ方を、専門家の視点で解説します。
小さな習慣が、将来の健康を守ります。
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26件のコメント
ブルーベリーって糖分そんなにある？
正にその通りだね、１００g／１日を推奨しているサイトもあるが無責任極まりない！ソレに高齢者には冷凍も良くないよね！年齢によっても食べて良い量は変わるしね
うっせえわ
どこ産だよ。
冷凍の農薬バンバンのフルーツ食って体にいいって頭悪すぎ。
緑茶と一緒にとるとアントシアニンが体に吸収されやすくなると知ってから、食後にブルーベリー10粒と緑茶1杯をとるようにしています
牛乳との組み合わせは
よくありません
ちゃんと食べ合わせも含めて
調べてから発信した方がいいです
AI日本語読みめちゃくちゃ
ブルーベリー狩りで元を取るべと必死に食べたら１時間後ブルーの下痢で全て出ていきました。
牛乳は一緒に食べない方が良いらしいよ
ヨーグルトと一緒に食べない方が良いって別の動画で言ってたよ～。
ブルーベリーって血糖値下げるんじゃなかったっけ？
冷凍ブルーベリーとヨーグルトを食べるよ！お椀の中に入れてから１５分してから食べるよ
それ、ブルーベリーに限った話じゃないよね？
どんなに身体に良い食べ物でも食べ方を間違えたら、効果が減るのは当たり前🎉🎉🎉
くだらねーコンテンツやな〜😰
容量守らないで食うのはすべての食べ物に言えることじゃね？ｗ
冷凍で食べる方がアントシアニンの吸収が高まると聞きますが…
ブルーベリーは果物の中でも糖質少ない方だよ。あと果糖なんだから血糖値はそもそも上がりにくいんだよ。お願いですからちゃんとしたした動画作って下さいね。
アイスクリームよりは冷凍ブルーベリーは冷たくないです。
アイスクリームは食べると胃がビックリするなんて言わないですよね。
アメリカのブルーベリーは農薬ハンパじゃないよ。有機の表示がないものは酢水や重曹で不純物を落とす必要があります
ヨーグルトと食べない方がいいと言いますが…
ヨーグルトや牛乳と一緒に食べるとアントシアニンとヨーグルトや牛乳が生成物を作り体に吸収されずに排出
されるので良くないです。
おいおい、半分溶かして食べるなんて出鱈目いわんでくれよな。
ガタガタうるせ〜な
ギリシャヨーグルトに冷凍ブルーベリー入れて食べてるけど、うますぎて、食べ過ぎてしまうわ(笑)腹持ちもいいし おやつの代わりになった
放射能物質残留で有名やん海外ブルーベリーは