豚バラ肉ともやしのにんにく醤油炒めの作り方　簡単・時短・安価・低糖質で楽しく糖質制限食

豚バラ肉ともやしのにんにく醤油炒めの作り方　簡単・時短・安価・低糖質で楽しく糖質制限食

00:00~　オープニング
00:28~　材料
00:39~　調理
01:58~　分量・次回予告
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材料*糖質 5 g　熱量 410kcal　コスト 180円
1: S&Bｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ　　 ：9ｇ　
2: 豚バラ肉　　　　：100ｇ　※肉なら薄く切ったら何でもOK
3: 油　　　　　　 　 ：15ｇ
4: もやし　　　　 　 ：200g（一袋）
5: エリスリトール 　：大さじ１（１２ｇ）　※お好みトッピング
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調理手順
1:フライパンに、油大さじ１、材料入れて炒める、中火３分
2:火を止めて、SBの粉、もやし、お好みでエリスリトール大さじ１入れる
3:中火２分、もやしのシャキシャキがなくなるまで炒める
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