漬けて焼くだけ！手羽元のヘルシー塩焼き

さらにヘルシーに仕上げたい方へ！オーブン調理のススメ

フライパンで焼く代わりに、オーブンを使えばさらにカロリーダウン！余分な脂が落ちて、皮はパリッと、中はジューシーに仕上がります。

1. **予熱：**オーブンを200℃に予熱します。
2. **準備：**天板にオーブンシートを敷き、下味をつけた手羽元を重ならないように並べます。
3. **焼く：**200℃のオーブンで約20分焼きます。（竹串を刺して、澄んだ肉汁が出てくればOK！）

油を使わずに焼けるので、ダイエット中の方にもぜひ試していただきたい調理法です！

今回はフライパンでの調理法です🍳😌
もっとヘルシーに仕上げたい方は
オーブン、ごま油ではなくオリーブオイルを使うことを
おすすめします🥹

質問、リクエスト、感想などあれば
コメントお願いします🥺🤲

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