【大人気シリーズ】ダイエット弁当（第1弾）炊飯器に全突っ込みスタイル
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【材料】
・米
・鮭：1切れ
・卵：1個
・わかめ
・ノンオイルツナ缶
・白だし
・炒りごま
・にんじん
・オリーブオイル（少量）
・マジックソルト
・ブロッコリー
・ミニトマト
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44件のコメント
❤
これ結構いいのに伸びてないのなんでだろ
やろ😏👍
このお米は何ですか？
ダイエット中でもしっかり栄養取れるの最高(*｀ω´)b
お風呂入らんといかんのにスクロールが止まんねえぜｯ!!
🥚殻にはサルモネラ菌が🗯
美味しそうです😊🎉
最初におかず入れに入てた鮭は?おにぎりの具材にしたの
しゃ、しゃけがきえた！
私も摂取するべき栄養素を見直して3食しっかり食べています。毎日肩甲骨と股関節のストレッチをするようにしたら、自分に合ったダイエット方法だったのか、自然と体重が8㎏も落ちました(^-^)
遺伝子検査の結果、バナナ型１００%だったので、タンパク質→野菜の順で食べています
鉄、ビタミン(特にビタミンD)、カルシウム、マグネシウム、タンパク質、亜鉛、葉酸、ブルーベリーエキスを毎日欠かさず摂取し、ジュースをやめてぬるま湯を１日コップに8杯(一気に飲まないで小まめに分けて)飲んでいます
寝る前と起きた時のストレッチは個人的には大変効果的です
お米の代わりに何使ってるんですか？
私もお米を炊きながら、卵🥚ゆでたり、じゃが芋茹でてポテトサラダを
作ったりします❣️
卵を入れるのは嫌かな
栄養取れるダイエットしか勝たん！
卵茹でるのめんどかったからやってみます！
ご飯は普通炊きですか？😳
上手に作るなあ😃美味しそう😋
アルミ気をつけてね…真似する人は😢😅
入れない方がいいですよ
鮭が今高いね😂
炊飯器、壊れるサイクル早くならないのかなぁー？
アルミ炊飯器に入れるのやばくないか？
アルミと一緒に米炊くのは草wwwwwww
アルミとかクッキングシートとか蒸気口塞いでしまうのでメーカーが仕様推奨してないんですよね。あとからの固いものとか。後の故障が保証されなくなっちゃうのでやりたい人は自己責任でってことで良いんじゃないでしょうか。
作りたい、
トマトは鮭と逆がきれいかな😃👍
痩せたいから食べないという考えの人に見てもらいたい動画
ごはんとアルミを炊くのはいやかも。
アルミの味がしたりして
卵の殻…お腹痛くならなかったら良かった。サルモネラ菌だっけ？なんかいるらしいよ!
健康の為にはアルミホイルは使わない方が良いです(*´･ω･｀)b
魚焼く時使ってたけどやめました！
微量でも溶け出すそうです。
脳にたまるらしい、アルツハイマー予防の為にやめました。
成る程、３０年前より異常に病気が増えている現状…
気を付けるに越したことは無い。
調べてみたけど有名な炊飯器メーカーの説明書には「アルミホイルやラップ等使用するのは危険ですので絶対にやめてください」と記載ありました。
蒸気口を塞いだりするらしいですな。コメント見ない人もいるので今後は取説やら調べた上で動画内に注意書きした方がええですよ。
パーフェクトやん
めちゃくちゃ画期的！
ダイエットには最高の組み合わせ！
でもアルミオイルにはアルミニウムが含まれていて熱を受けることで酸化しちゃうらしいからアルミニウム成分が溶け出してしまう可能性があるから要注意かも
試す方へ
卵はサルモネラ菌が怖いからあまり一緒にしないほうが良いです
せめてちゃんと洗わないとですよ〜
アルミニウムがどれだけ人体に有害か調べた方が良い
ゴミ箱に捨てる物を口に入る物と一緒に炊くのは抵抗があります。
卵の殻にいるサルモネア菌はどーなるんだろう。🤔加熱してるとはいえ
リスク高杉だと思うのですけども？
ものすごく良いアイデアだけど
日本は洗浄するから外国ほどじゃないにしても卵の殻ごと他の食材と炊き込むのは不安があるなぁ
丁寧に洗ったり加熱されるから大丈夫なのかもだけど気分的に出来ない
卵の殻は菌だらけだからやめといた方がいいよ！
１ヶ月洋食やめて、昭和のばーちゃんの食卓みたいな料理にするだけでかなり痩せる人いると思う。
普段から揚げ物少なくて水かお茶しか飲まず肉より魚が好きな私には効果ないけど…
卵は汚い･･･
アルミニウムの代わりにビニール袋くるんでポン‼️
是非 作ってみたいです。
入れ物の大きさはどれくらいでしょうか?
メニューはすごくいい。お腹もいっぱいになりそう。アルミホイルは金属アレルギーだから無理かなｗ