【カルシウム摂ってる？】いわし缶の炊き込みご飯の作り方♪サバ缶がないならいわし缶で食べよう！
いわし缶の炊き込みご飯
●材料（３〜４人前）●
米 2合
いわし缶 1缶
にんじん 1/3本
しょうが 1かけ
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しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
ーーーーーーーーー（A）
小ねぎ 適量
①皮を剥いたにんじんを短冊切りに、しょうがを細切りにします。
②洗った米を炊飯釜に入れ、規定線まで水を入れたら、大さじ3の水を取り除きます。
③（A）を入れてかき混ぜたら、にんじん、しょうが、いわし缶の中身と汁全てを入れて、かき混ぜずに通常モードで炊飯します。
④炊き上がったらよくかき混ぜて、食べる直前に小ねぎをトッピングして完成です！
◆ポイント◆
いわし缶のいわしは骨ごと食べられるので、カルシウムがたっぷり摂取できますよ♪
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