【炊飯器まで5分】旨みが染み渡る！ツナとひじきの栄養満点ごはん 🍚✨

【炊飯器まで5分】旨みが染み渡る！ツナとひじきの栄養満点ごはん 🍚✨

「今日のご飯、何にしよう…」って時の救世主✨

包丁をほぼ使わず、材料を入れてスイッチを押すだけ。

ツナのオイルがコクを出して、子供もお代わりが止まらない味です。
冷めても美味しいから、おにぎりにしてお弁当にも◎

我が家の定番レシピです😊

🍲 ツナとひじきの具だくさん炊き込みご飯

材料（2合分）
• お米： 2合
• ツナ（オイル煮）： 1袋（70g前後）
• 乾燥ひじき： 大さじ2（水で戻しておく）
• にんじん： 1/4本（細切り）
• しめじ： 1/2パック（石づきを切り落とし、ほぐす）
• 【調味料】
• 醤油：大さじ2
• 酒：大さじ1
• みりん：大さじ1
• 白だし：小さじ1
• 塩：少々（お好みで）

作り方
1. お米を研ぎ、炊飯器の釜に入れる。
2. **調味料（醤油、酒、みりん、だし）**を最初に入れ、2合の目盛りまで水（分量外）を加える。
3. ツナ缶を液汁ごと（または軽く切って）入れ、ひじき、にんじん、しめじを広げてのせる。
⚠️ポイント： 具を混ぜずに、お米の上にのせるだけで炊くのがコツです！
4. 通常モードで炊飯する。
5. 炊き上がったら底からさっくり混ぜて完成！

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