【空腹時血糖値180→98】ヨーグルト+⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎が糖尿病をよくする理由【糖尿病専門クリニック現役医師】
“腸内環境が変わると血糖値・HbA1cがコントロールしやすい”
今回ご紹介したヨーグルトはその手助けをしてくれます🌱
1日の摂取カロリーに気をつけて「朝・間食・夜」のお好みのタイミングで試してみてください✨🧑⚕️
【そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院】
✅私が勤めるクリニックのLINE公式アカウントです🧑⚕️✨
https://lstep.app/IcG28xs
🎁プレゼント「私が-20kg痩せた間食一覧」
＜詳細な手順＞
①↑リンク↑をタップ。「アプリで開く」を押して公式LINEで開く。
②そのだ内科公式LINEアカウントが表示されたら「追加」ボタンを押す。
③カンタンなアンケートに回答する。
④そのだ内科LINEトーク画面で、パスワード「間食」をメッセージする。
⑤すぐに「森が-20kg痩せた間食一覧」をお送りします！
——————————————————–
【森利枝の活動】
▶︎そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院
現役内科医
▶︎お仕事のご依頼、お問合せはコチラ
sonodanaika@gmail.com
———————————————————
最後まで読んでいただきありがとうございます🌱
『糖尿病は治らない』
そんな強烈なことを平気で言うドクターもいますが、
正しく向き合えば普通の方と同じように暮らすことが可能です✨
→
3ヶ月で糖尿病を治す動画
これからも間違った健康情報やダイエット情報に騙される方が増えないように、
現役医師として『ダイエット/糖尿病/生活習慣病等に関する情報』を発信していきます。是非チャンネル登録お願いします🔔
https://www.youtube.com/@Diabetes_Navi?sub_confirmation=1
———————————————————
※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。
動画の内容には細心の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画ではございません。
利用した場合に何らかの損害が発生した場合であっても一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
※当チャンネルでは無断転載・切り抜き等はご遠慮いただいております。転載・切り抜きでは誤解が生じ、身体に悪い影響を及ぼす可能性があるためです。防止策として発見した場合には、無断動画コンテンツ利用料10万円/本を請求いたします。
【YouTubeプロデュース・企画・制作・運用】
株式会社まなぷろ
HP：https://manapro.co.jp/
Mail：contact@manapro.co.jp
#糖尿病 #腸内環境改善 #糖尿病の専門家
23件のコメント
ホエイプロテイン、難消化性デキストリンを混ぜて食べています。
ショート動画でやってくれ
で、シナモンの摂取量は何gにすればいいんだ？
ヨーグルトは毎朝たべます。牛乳にＲ１の飲むヨーグルトを入れてヨーグルトメーカーで作ります。バナナとリンゴ、ブルーベリーなどを入れて食べています。
ヨーグルトにはカルシウム入りのプロテイン
カラダ届くミルクという粉末を大さじ1杯入れて混ぜます。
ブルガリアヨーグルトで十分じゃないですか。とっても美味しいです。
間食
シナモンは２０年ぐらい使っている。インシュリン注射を打つようになるまでは、ほとんど効果はなかった。
ブルーベリーは牛乳と相性が悪いというので、ヨーグルトと一緒に食べるのをやめた。現在おからパウダーとリンゴ酢をかけて食べている。
先生のご説明で大変勉強になりました。甘味は小豆等の糖質食材にラカントを使い、魚の甘露煮などは黒糖を使う様にしました。
また食べる量も調整。パンは腹持ちが良い硬めの無漂白ライ麦パンを食べる様にしましたら、少しずつ体重が減り始めました。
私 無糖ヨーグルトにリンゴ半分の半分にして、ブルーベリーに、オリゴ糖少しいれますが、大丈夫ですか？朝はトマトジュース飲んでます。
医師がヨーグルトの本場カスピ海地方への😊毎日バナナやブルーベリーにかけて🥰💯🌿
腸内環境をよくすると免疫細胞が活発になると血液内科の先生に言われました…チナミに多発性骨髄腫です
食間の開けすぎのほうが問題。
だから、遺伝からの糖尿病で入院した時にバナナを半分ヨーグルトに混ぜていたんですね。カカオ効果のチョコを食べてます。ブルーベリーはヨーグルトに入れてたまに食べていますよ。りんごも入院した時にでてました。私はマービーを入院した時に食事で使っていたので、今もマービーを使って料理をしています。ラカントはたまに買っています。私は、はちみつは山田養蜂場で買っていますね。はちみつはヨーグルトに入れて食べていますよ。
先生、凄い😮😮😮今が一番若く見えるwww
最近は何にでもゼラチンを混ぜています
ダイエット前と後の歯並びが違いますが？
実際の糖尿病患者さんで、血糖値の高さやスパイクがあるか無いかでも変わってくると思いますがいかがでしょう。
内容は素晴らしいが、早口すぎて聞きにくい．専門用語がたくさん入る内容を素人に伝えるには スピードや抑揚 明確な発音など を工夫して分かりやすく話すことが大切だと思います
間食
糖尿病で苦しんでいる人はたくさん居ます
朝食後プレーヨーグルト＋ブルーベリーでa1cが6を切る
これは実践した患者さん(人)が何%くらいですか
このような動画はエビデンスを提示すべきです
血糖値A1C8.1→6.7に改善されました。ブルーベリーを摂取し始めてからです。食べ方は冷凍ブルーベリー30粒+きな粉大さじ山盛り1杯+シナモンパウダー小さじ1杯+ハチミズ少量+ヨーグルト大さじ2杯を毎朝食べるようになってからです。
体重も3㎏減少し維持しています。
今後カッテイジチーズやリンゴ酢、ミックスナッツを取り入れて行こうと
思います。
本物の医師本人がＡＩの音声ではなく自らの言葉で語っていらっしゃる。これは信用できる
以前から純ココアを買って飲んでいましたが物凄く値上がりしてもう買えません😢
シナモンは苦手ですし。
糖尿病ではありませんが血糖値上がるのを防ぐため、よく買っているバナナ、ブルーベリー、ヨーグルトを摂っていきたいと思います。