【鶏むねが柔らかくとろける】蒸籠で簡単ヘルシー調理

    蒸籠で蒸し鶏を作ります

    鶏むね肉 2枚
    お好みの野菜
    ほうれん草
    かぼちゃ
    ブロッコリーなど

    鶏むね肉を柔らかくします
    水100ml
    砂糖小さじ1
    塩小さじ2.5
    上記に両面10分ずつ漬けます。

    あとは蒸籠で蒸すだけ

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