朝に食べるとエグいほど痩せる！豆腐とわかめの脂肪燃焼スープ #shorts
【 材 料 】
絹豆腐 150g
乾燥わかめ 3g
だしの素 小さじ1
醤油 小さじ1
ごま油 少々
【カロリー】
・約72kcal
・糖質：2g
・脂質：9g
・タンパク質：7g
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▽部位別トレーニング動画▽
【 お腹を引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh
【 お尻を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg
【 脚を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK
【 二の腕引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve
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【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！
RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！
“笑顔で楽しく“をモットーに
やる気1％でも作れるズボラダイエットレシピや
自宅で楽しくできるエクササイズ動画を発信しているよ！
そんな僕には夢がある！
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＞ みんなが心から健康になり幸せに過ごせる世界にする ＜
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26件のコメント
わかめもいいけど とろろ昆布も美味しいかな。そんなに熱々でもないから 時間のないときでもチャチャって素早く食べられそうですね😊
生姜大量に入れたい！！
美味しそうだし♪体暖まりそう❤😊
朝に良いかも
早速、作って食べました😋、簡単で、とっても美味しかったです!手軽にできて、美味しいヘルシー😂、最高(≧∇≦)bちなみに、醤油は昆布醤油使いました
きもちわるい
作ってみます。😊
ホンマ痩せたいなら朝からタンパク質が大事みたいなんですよね
これ簡単そうやしやってみたいです
これ作りました！
めちゃくちゃ美味しかったです✨
これって、ワカメと豆腐の味噌汁じゃ駄目なんですかね〜?
簡単、安い、早い‼️
だがしかし。最初の映像でごま油がいい感じに目玉焼きに見えてしまった……🫣
🏥から基礎疾患の💊飲んでいますが食べても大丈夫ですか？
５キロかい(*^^*)
まるみキッチンと同じ音楽!?
エグいほど痩せる食べ物は無い。
夜中お腹すいた時食べてますガチ神ですありがとうございます
美味しそう ワカメ 豆腐好きだから 長続き出来そう
で 気になるのが 調味料入れ 何処で 手に入れましたか？
すみません💦お湯の分量は？
簡単・洗い物も少なく、美味しい＆簡単＆短縮＆満腹感👍スボラと言うが美味しくするのにスボラではなくアイデア👍
ちなみに、これだけを食すのですね？
美味しそうですが。
めんつゆでも大丈夫ですか?
痩せたくないっす😱
生姜いる。豆腐が冷たいから少しくずしてからお湯いれたほうがよい。
味噌汁じゃ駄目なの❓
こんなもんで脂肪燃焼するわけない
豆腐のタンパク質だけで代謝が上がるなんて事ないですよ
痩せるのは単純にカロリーが少ないからです