【5分レシピ】トマトジュースで超簡単！マグカップで作る『トマトリゾット風』
皆さんはダイエットの調子どうですか？
ペイは、3月でかなり太ってしまいましたww
ペイも頑張るので皆さんも一緒に頑張りましょう！
最近、ハマっているダイエット食材あったら
ジャンジャンコメント欄で教えて下さい！
概要欄まで見ていただきありがとうございます🔥
▶︎マグカップでトマトリゾット風
【材料】
・オートミール ▶︎30g
・トマトジュース ▶︎150ml
・ミックスベジタブル（冷凍） ▶︎20g
・ケチャップ ▶︎大さじ1
・コンソメ顆粒 ▶︎小さじ1/4
・塩コショウ ▶︎少々
・粉チーズ ▶︎お好みの量
【カロリー
194kcal
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・食事制限がなかなか続けられない
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自己紹介：ペイ
▶︎健康運動指導士
▶︎健康運動実践指導者
▶︎ダイエットインストラクター
▶︎NSCAーCPT
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