【豆乳チーズリゾット】#ダイエットレシピ #ダイエット料理 #食べ痩せレシピ #食べ痩せダイエット #ヘルシーレシピ #簡単料理 #shorts #recipe

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  1. ‎ ‎𓌉◯𓇋1人分‎ 𓌉◯𓇋

    〖材料〗
    ・お好みのきのこ・・・ひとつかみ
    ・暖かいご飯・・・100g
    ・ツナ・・・50g
    ・卵黄・・・1個

    ☆豆乳・・・100ml
    ☆コンソメ・・・小さじ1
    ☆塩・・・ひとつまみ
    ☆ピザ用チーズ・・・20g

    ♡ブラックペッパー・・・好きなだけ

    〖作り方〗
    ①お好みのキノコを準備する(大きいものは食べやすいサイズに切る)

    ②耐熱皿にご飯・☆の材料・きのこ・ツナを入れよく混ぜる

    ③②にふんわりラップをし、レンジ600Wで3分加熱する

    ④中央を凹ませて卵黄をのせ、ブラックペッパーを振ったら完成〜👏🏻