枝豆入り玉子焼き
玉子焼きに枝豆を入れると、旨みが加わるのでだしが少なくても美味しく、さらに普通の玉子焼きより野菜摂取量も増えて枝豆のゴツゴツ感で満足感も得られます！
作り方は基本的に普通の玉子焼きと一緒で枝豆を混ぜて焼くだけ🍳🍳
枝豆は冷凍のものを使用してもOK
栄養成分(1人分)
・エネルギー：133kcal
・たんぱく質：8.0g
・脂質：8.5g
・炭水化物：5.4g
・食塩相当量：0.5g
〈材料〉(2人分)
・卵2個：100g
・枝豆：皮なし40g
・白だし：8g
・砂糖：5g
・油：5g
〈作り方〉
①ボウルに卵2個を割り入れ、枝豆を皮をとって入れる。
②①に白だしと砂糖を加え全体をよく混ぜる。
③油を敷いたフライパンで焼く
(※枝豆は均等に散らす)
④焼けたら4等分に切る。
完成✨