冷凍ストック/青のりチキン
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休日1時間で作る5品の冷凍ストック❄️🫧
今日は青のりチキンだよ🫶🏻
鶏ムネなのに、塩麹につけてるから
勝手にぷりぷりしっとり！
食べやすいから子供が喜んで食べる😋
うちでは定番のレシピだよ🙌🏻
【材料🧂】大人2人＋子供1人分
・鶏胸肉 1枚(350ｇ)
・青のり(あおさでも可) 小さじ3
・片栗粉 大さじ3
・塩こうじ 大さじ1と1/2(うちは減塩タイプ使用ですが通常でも美味しいです)
【手順👨🍳】
❶鶏胸肉をそぎ切りにする
❷保存袋に入れ、調味料を全て入れて揉みこんだら冷凍庫へ🧊
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【食べ方🍳】
①解凍しておく
②油を引いたフライパンで中火で2分片面を焼く
③裏返したら蓋をして弱火で4~5分焼く
焦げやすいので気をつけてね😌
【保存期間🧊】冷凍保存で2週間
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最後まで見てくれてありがとう︎🫶🏻
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︎︎︎︎︎︎☑︎自分時間や子供との時間を増やしたい
︎︎︎︎︎︎☑︎コスパもタイパも諦めたくない
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