実は意味ないプロテインの飲み方6選
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参考論文
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24477298/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21335995/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21335995/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36735923/
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/4/1291?ref=trizone.com.au
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47件のコメント
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タンパク質を必要以上に取っているわけでは無いのにオナラ臭います、体質的な物でしょうか？
最近減った筋トレ欲が戻ってきてプロテイン飲んでジム選んでるけどニキビ増えたのそういう事かいな
生理中なんで積極的にプロテイン使ってます、使わないのとじゃ体調が全く違う、、
特にワシは重いのでプロテイン様々です
食事で必要タンパク質量をとれないからプロテイン3杯飲んでる。
187cm/95kg。鶏肉と卵でめっちゃ金かかる。。
運動中、運動直後のプロテイン(食事)も身体に悪い
今まで飲んだくれてて肝臓の数値超悪いけどもしかしてプロテイン意味無い？
一人暮らしにはアンビークのオールインワンめちゃめちゃハマった
おいしいしビタミン入ってるし食事の補助としても使えてまっちょ便利
カロリー計算で19歳177.8cmの66kgで2006kcalでタンパク質が120〜150になりますが、そのくらいとっても問題は無いんですかね？
どうしよう。オナラ臭いぞ。
おならくさいんですけどどうしたらいいですか？
いい感じに引き締まってますね！細くてスラってしてて羨ましい✨
プロテインは医薬品じゃなく食料品
運動しようとしまいと飲んでいい
よく「運動していない奴はプロテイン飲んでも意味がない」とかいう奴いるけど「運動していない奴は肉食っても意味がない」って言っているのと同じくらいアホな論理
三大栄養素の一つであるタンパク質を摂取する方法として運動とは関係なくいつでも飲んでいい
たぶん自分がよくわかってないから言ってることに矛盾があっても気がついてないんだね。
カリカリですね
認定マークってドーピング関連のじゃないの？
4000円や5000円も出してあんな粉もの飲むより豆乳にきな粉やスキムミルク混ぜて飲めば事足りますよ。
昔毎日シーチキン食べてたらオナラもうんちも臭すぎた。体臭も臭くなったわ
確かに多めにプロテイン摂ると胃がもたれる。
勉強不足
一気飲みするくらいなら1日の中で小分けして少しずつ飲んだ方がいいのかぁ。
朝に300ml(タンパク質含量30g)
ではなく、
朝昼晩100ml(タンパク質含量10g)×３
的な
プロテイン飲むようになってから
便が下痢気味 体臭臭い おなら連発
辞めた方がいいんでしょうね…
代わりに卵を多めに食べようかと思います
確かに昔から一度にタンパク質を摂取しても意味無いって言われてるけど、お相撲さんの食事内容や筋肉量の事を考えたら嘘だと思えた
実際大量に摂取したらめちゃくちゃ筋肉量増えた
この動画とはあまり関係ないけどプロテイン飲み始めて爪伸びるのめっちゃ早くなった
今日初めてジムに行きプロテインを飲んでみました。
元からめちゃめちゃおならがくさいのですが、知らずに一気飲みをしてしまいました。
次のおならが怖くて怖くてどうなってしまうのでしょうか？
不安で夜しか眠れなさそうです。
おやすみなさい。
子供の頃からおならは臭いしかない 臭くないオナラをまだ知らない
運動しない人でも食事だけでタンパク質が足りてなければ飲んだ方が良いです。
もうちょっと人体についてまともな知識つけてから動画作れ
ぜんぶまちがってるやん
2で分解する時間が要するなら.6の運動する前に飲んですぐに有酸素で使われてしまうものなんですかね？2を信じたいんですが。
有酸素運動は糖(エネルギー)がないと身体の筋肉を分解する。
逆に言えばプロテインを摂取してから有酸素運動すれば脂肪燃焼にもなるし、身体の筋肉も分解されにくい
使い方次第で良い物にも悪い物にもなる
あ、今屁ェめっちゃクサい😂
気ィつけよ😢
なんか、極端な情報の伝え方で結果的に間違った解釈を伝えているよね？
プロテインはタンパク質でしかないから、飲むタイミング間違ったらどうこうとかならないよ
例えば、運動せずにお肉を食べたらと言われたら違和感ないですか？
再生数稼ぐためだろうけど、食品系の話は誠実であって欲しい
頭皮にニキビが出始めたのはプロテインのせいかしら🧐
つがるー
こうゆうを信じる人いるだね
横川くんが野菜食べないって言ってたから自分も別に食べなくていいやって思ってる笑
有酸素運動した後に摂取するのでも無駄なんですか？
有酸素運動時に血中アミノ酸が少ないと筋肉を分解して作ろうとするので、タンパク質摂取は理にかなっているのでは？ まあEAAなどの方が最適だと思いますが、効果のないと銘打たれると疑問に思います。
私、マルマンのソイプロテインを牛乳に溶かして蜂蜜少し入れて飲んでるんですが、これでも効果あるんでしょうか…。
ってことはオロナミンCドリンクと一緒に飲めばいいのか！
一気飲みは良くないというのは、一回分の容量を時間をかけて飲んだほうがいいということですか？
インフォームとかのマーク会ったらダメってこと？
極論を言いすぎて勘違いする人がたくさん出てきそう！もうちょっと勉強してからお話しした方がいいかと思います！
おなら毎回臭いです
自分は筋トレはしないのですが、日課で夕方や夜ごろに10キロぐらいランニングをしているのですがいつ飲むのがベストでしょうか？起床時などでしょうか？
元々屁が臭いから飲んでる現在の屁が臭過ぎるのか分からんねん😞
プロテイン飲料もいろいろ、値段が倍々に高くなるけど成分表示見れば脂質やカロリーが抑えられてるし吸収効率も違う。豆腐や納豆、卵や鶏肉、牛肉やマグロなど1日の食事でバランスよく食事から摂取するたんぱく質、アミノ酸はとにかくコストがかかる。空腹時の食欲を抑えるためにお湯とプロテインを摂取することもある。自分は歯磨きしても夜は、虫歯になりやすくなるから飲まない。その代わりトレーニングしない日や夜は食物繊維を多くしている。