【米が止まらない】納豆えのき🫶🏻　#腸活 #ズボラレシピ #簡単レシピ #腸活ダイエット #納豆レシピ #shorts

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これに辛子たっぷりいれるのにハマってます
ご飯と一緒に食べるのが好きー！

↓↓↓栄養素、レシピ↓↓↓
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【栄養素（全量PFC）】🥣ˎˊ˗
カロリー : 187kcal
￤タンパク質 : 15.5g
￤脂質 : 9.6g
￤糖質 : 8.6g
￤食物繊維 : 5.7

-ˋˏ ✍️【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ˎˊ˗
￤えのき……1/2袋
￤納豆……1パック
￤キムチ……30g
￤めんつゆ（4倍濃縮）……大さじ1
￤温泉卵……1個
￤ねぎ、ごま……適量

-ˋˏ ✍️【 作り方 】┈┈┈┈┈┈┈┈ˎˊ˗

❶えのきの石づきを切って、
　適当に割いて耐熱容器に入れる
❷レンジ600Wで3分チン！
❸納豆、キムチ、めんつゆを入れて混ぜる
❹ねぎ、ごま、卵をのせる

完成🥣ˎˊ˗

作りたい〜と思ってくれた人！
保存して後で作ってみて〜✊🏻🌟

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好きに食べて12キロ痩せたゆぴです👧🏻💫

食べﾀｲ！痩せﾀｲ！運動ｲﾔ！
↪︎こんな私でも痩せた”ズボラレシピ”
投稿してます^_^

☑︎小麦、砂糖、乳、油なるべく不使用
☑︎レンチン、炊飯器、ワンパン多め
☑︎よくある食材で”簡単&節約”

同棲中の👦🏻も喜ぶレシピを意識！

一緒に楽しく痩せﾖ❔
チャンネル登録してくれると嬉しいです♡ˎˊ˗

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