【ダイエット】食事記録/1150kcal/チョコクーヘン/サラダうどん/豚野菜炒め
160cm54kg28%の万年小太りアラフォーがまぁまぁ真面目にダイエットに取り組む記録。
朝
チョコクーヘン300
レタスきゅうり玉ねぎ10
ヨーグルトクミン20
コーヒー
計330
昼
うどん260
サバ缶190
レタスきゅうり玉ねぎ10
オクラえのきピーマン30
トマト生姜10
計500
夜
豚肉160
キャベツしいたけピーマン20
焼肉のタレ22
トマト20
きゅうり15
金山寺味噌35
計300
総1150