トロトロ最高🧀！激柔ナスのマヨ豆板醤チーズ焼き🍆！Low carb Grilled eggplant cheese

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【茄子・チーズ・低糖質・ダイエット・糖質制限】
冬が終わって春が来ても、年中美味しい茄子焼き万歳(*‘∀‘)！
豆板醤とチーズの旨味を、焼くことでさらに引き出しちゃったりして…！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/shunku-ascetic/

【材料　2人分】
・ナス　　　　　　小ぶり3本
・溶けるチーズ　　30g
・塩　　　　　　　軽く3ふり
・ぽん酢　　　　　小さじ0.3
・顆粒コンソメ　　小さじ0.3
・豆板醤　　　　　小さじ0.3
・ごま油　　　　　小さじ1
・マヨネーズ　　　大さじ1
・おろしニンニク　小さじ0.5

【カロリー150kcal　糖質4.2g　たんぱく質5.3g　脂質11.7g　※成分は1人分で全2人分】

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【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=eq5qT78DdJw
★https://www.youtube.com/watch?v=CebVJjoxUDw

#ナス #チーズ焼き #低糖質 #ダイエット #糖質制限