【フライパンで焼くだけ！簡単レシピ】ジャガイモと鮭フレークで作るハッシュドポテト！ジャガイモは胃に優しく消化不良の改善にもおすすめ#簡単レシピ #じゃがいもレシピ #ハッシュドポテト#薬膳レシピ

【フライパンで焼くだけ！簡単レシピ】ジャガイモと鮭フレークで作るハッシュドポテト！ジャガイモは胃に優しく消化不良の改善にもおすすめ#簡単レシピ #じゃがいもレシピ #ハッシュドポテト#薬膳レシピ

ホックホクのハッシュドポテトを作ります 皮を剥いたじゃがいもを1cm角ぐらいに カットしていき ますボールに入れ600Wで5分ぐらい 電子レジにかけます柔らかくなったら潰し ていきます片栗粉酒フレーク塩胡椒をし たらよく混ぜ合わせます一口台にまとめ油 を引いたフライパンで焼いていき ますめが焼けたらひっくり返し両面き色に なったら出来上がりです

【材料】
じゃがいも　　３個
片栗粉　　　大さじ2
鮭フレーク　大さじ2
塩・胡椒　　少々
　
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薬膳のお話　第４話　～気血水って何　その①～

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