カニほうれん草サラダ🥗

カニほうれん草サラダ🥗

つまり才 と褒められた。たった5分でうますぎる サラダはこれ。闇つき野菜レシピカピです 。今日は何作ろうって毎日毎日同じ悩み 家族の健康も考えて野菜を使って何か一気 。そんな時に一度作ってみてほしい。 ちょちょちょ。切ってチンして会えるだけ 。簡単なのに栄養は満点。冬のほれ草。 寒さで甘み玉していてすっごく美味しいって知ってた?美味しい上に夏に比べてビタミン Cは約3 倍。このサラダ食べて自分と家族の健康を守っちゃおう。あっという間にはい完成。 いただきます。 うん。うま。天才。 Yeah.

詳しいレシピはこちら👇✨
@kapi_yamitsuki_recipe
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共働きパパ👨「かぴ」です！ 
💭「あと一品どうしよう…」 
💭「今日も疲れたし簡単な物しか作れない…」 
💭「家族の野菜不足が心配…」 

その悩み、解決します！💪 
10分で作れて“無限に食べちゃう”やみつき野菜レシピをお届け🥢✨ 

仕事も育児もがんばる主婦さんの“心強い味方”🤝 
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《🌟レシピ紹介 》

今日は甘みたっぷりの冬のほうれん草を使ったあと1品レシピ！
甘いほうれん草に、すりごまの香りがマッチしてやみつき間違いなし👍

仕事に育児にバタバタで夕飯を作る余裕がない。
メインは簡単に作ったけど、
家族の健康も考えて野菜を使ったあと1品を作りたい。

そんな時にとにかく簡単に作れて、美味すぎる1品！😊

よかったら試してみてね✨

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【カニほうれんサラダ🥬】《2~3人前》
○ほうれん草　　　　1袋（250g）
○カニカマ　　　　　1袋（10本入）
○ゆで卵　　　　　　2個
●マヨネーズ　　　　大さじ2
●すりごま　　　　　大さじ2
●めんつゆ　　　　　大さじ1
★白いりごま　　　　お好み　

《作り方💫》 
①ほうれん草の根元に十字に浅く切り込みを入れる。
②水を張ったボウルで根本、葉の部分をふり洗いしながら土をよく落とす。
→根本は流水をかけながら指で擦って汚れを落とす。
③水に濡れたままラップで包み、レンジで600w3分加熱する。
④取り出したほうれん草を冷水にさらして水気を切る。
⑤5~6cm幅にカットする。
→根本の部分も食べる事ができるので捨てない。
⑤ボウルにほうれん草、細かく割いたカニカマ、ゆで卵、⚫️の調味料を加えて混ぜ合わせる。
⑥お皿に盛り付けてお好みでいりごまを振りかけたら完成🌟

🔖 ポイント
・ほうれん草の根元は甘味が強くて美味しく、食べられるので捨てずに食べてほしい！
　食べる場合は土が付きやすい部分なので良く洗ってね😌

•カニカマは手のひらに立てて持ち、手で擦り合わせる事で一気にほぐれて割く時間を短縮できるよ！

•ゆで卵はお好みの茹で加減で！！
動画上の僕は半熟すぎて失敗しました！笑

簡単なので是非作ってみてね😆✨

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📌保存して、疲れた日の夜ごはんに役立ててね🔖  
💬「美味しそう！」「作ってみる！」などコメント大歓迎🫶  
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