【低カロリー・低糖質】しらたきビビン麺✨レシピはコメント欄！#ダイエットレシピ　#shorts #痩せたい

【低カロリー・低糖質】しらたきビビン麺✨レシピはコメント欄！#ダイエットレシピ　#shorts #痩せたい

【麺なのに糖質ほぼゼロ】
カロリーたったの 162cal✨

夏に食べたいビビン麺、
実は「しらたき」で作ってます

しらたきxピリ辛だれが…..完全に麺！
・茹でて水切り
・きゅうり、ゆで卵、ネギ、胡麻
・あればキムチで味にパンチ！

※ポイントはしらたきをサッと茹でて水気をしっかり
きること！
これで味がしっかり絡んで感動の仕上がりになる☝🏻

「ダイエット中は冷たい麺がダメ」なんてもう言わせない

＼保存して作って！リピ確実/

【材料】
しらたき　200 g
コチュジャン　大さじ2
鶏ガラ　　小さじ1
砂糖（ラカント） 大さじ半分
酢　　大さじ1.5
醤油　大さじ1.5
ごま油　大さじ半分
にんにく　小さじ1

ゆで卵
きゅうり
キムチ
ねぎ
胡麻

【作り方】
①しらたきを茹で水で洗いしっかり水気をとる
②タレをすべて混ぜ、しらたきを入れる
③お皿に、しらたき、好みの具材をのせ完成！

#ダイエットレシピ　#簡単レシピ #ヘルシーレシピ　#しらたき　#ビビン麺　#低カロリー