ガチで痩せますから気を付けてください。痩せ飯とは思えないほどウマい【ガチ痩せしらたき麺】
動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします!
★今回のレシピはこちら↓
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【しらたきビビン麵】
しらたき…180g
砂糖…小さじ2
味噌…小さじ2
醤油…小さじ1
お酢…小さじ1
キムチ…60g
味の素…4振り
ごま油…小さじ2
ゆで卵…1個
豚バラ…60g
きゅうり…40g
ラー油…適量
アジシオ…適量
ぬるま湯で良く洗って水気を絞ったしらたき180gに砂糖小匙2、味噌小匙2、醤油小匙1、お酢小匙1、キムチ60g、味の素4振り、ごま油小匙2混ぜ冷やし、ゆで卵、茹でた豚バラ60g、きゅうり40g、ラー油、アジシオ
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32件のコメント
りゅうじママかわいい😍わ!太らないけど飲み過ぎ注意ね。
もう秋だからきゅうり採れなくなって来てるからなぁ。来年夏になったら作ってみます
自分用
以下でもうまい 調味料はそのままでオケ
きゅうり一本
豚150g
+納豆
しらたきは180で十分
きゅうり、豚肉、ゆで卵、ネギが無いのでそれら抜きで作りましたが、めっっっちゃ美味かったです。びっくりしました‼️
これからもしらたきシリーズどんどんお願いします😊
美味しすぎてラーメンすすってるくらいの満足感ある
リュージさん、いつもありがとうございます。
今日昼間、4年生の孫がリュージさんの動画を見て
ナポリタンを作ったと、言ってフライパンを持っている写真と
具だくさんのパスタをほおばって、美味しそうに食べてる写真
を送ってくれましたよ。
グラスの縁が欠けるといけないから気をつけてママ
豚肉をサラダチキンに変えて作りました〜!!
めーーーっちゃおいしかったのでまた今週の買い出しで白滝買ってきます🤤
夫が太りにくい体質なので毎日リュウジさんのレシピで米と酒を摂取させています。
これで私だけ痩せたいと思います。
ダイエット中だけど、たくさん食べたい私にぴったりで、さっそくしらたき買って作りました!
めっちゃくちゃ美味しいです〜!!
砂糖を入れることで甘さもあって満腹度があります。
しかししらたきって一本一本こんなに長いのね…
コチュジャンとか豆板醤とか使わず作れるのありがたい
味噌が無いのでコチュジャン使いました!(砂糖減らしめで)
無事美味しかったです!しっかり食べた感あります!
キムチだけでも本当に美味しい。
タレだけ作っておいて、毎日でも食べたいと思いました。
りゅうじがダイエット特化型で飯作り出したらさらにバズりそう
キムチ以外、あったらいいや〜って言う適当さが最高大好き😂
敷居が低くて有難い
このタレ、めちゃくちゃ美味しくて、しらたきを食べた後、ご飯を投入して食べてしまった!!これではダイエットにならない笑あと、はじめてこくうまキムチを買ってみたけど、美味しかったです。
味の素とか色んな具材なかったけど、ハムとキムチだけで今日のお昼ご飯いただきました!
めちゃくちゃ美味しくてお腹も満足!
これはリピートします🎉
氷占いがクソほどおもろすぎてレシピが全然入ってこないしぬ
作って食べたらかなり美味しい!!!!
お酒やめたくないし
胸肉でかさ増しして満腹でした
しらたきって水っぽくてやっぱり小麦の麺には敵わないって思ってたけど、タレにつけて冷蔵庫で冷やしてたらしっかり味が染み込んでめちゃくちゃ美味しかった
痩せ酒って何だよww
この動画に出会えて良かった。。。
この動画に出会えて良かった。。。
これは、ラクでイイ❤
リュウジママこんばんは!(酔っ払い
ハイボールのおつまみが足りなくなりリュウジママのしらたきビビン麺のレシピを良くツマミにしてます!味噌、具材が足りないときもありますが、美味しく頂いてます!これからもママ、虚無、ノーマル他楽しみにしております!ありがとうございます!
めちゃくちゃ簡単で疲れても
なんとか作れました
こーゆーレシピ本当ありがたい❤
これ旦那の作り置きにめちゃくちゃ良い!!
伸びない麺なのが助かります!!
ありがとうございます☆
明日絶対作ります
本当に美味しすぎます!リピ確定です😎
計算してみました。
おおよそですが、
457kcal、たんぱく質20g、脂質36g、糖質19g、塩分5.3g。
足りないと思われる栄養素はたんぱく質とビタミンA・D・Cとマグネシウム。
糖質制限されている方に良さそうです。
ダイエット中なので砂糖抜きで作りましたがそれでもめちゃめちゃ美味しかった…✨️
しらたきがなかったので、糸こんにゃくにして作ってみましたがめちゃくちゃ美味しかったです✌️✌️
豚もも肉とキムチとキュウリと茹で玉子で作りました。低脂質白滝ビビン麺にして頂きました❗美味しかったです
砂糖小さじ2
味噌小さじ2
しょうゆ小さじ1
おす小さじ1
味の素4振り
胡麻油小さじ2