【衝撃】これでダイエット中!? 甘辛やみつき牛肉と長芋【10分レシピ】
今日はもう無理でも食べないと力が出ない 。そんな夜はすき焼き風でご褒美に料理 人歴22年が作る10分レシピー。牛肉と 長いだけで満足度マックス。甘辛が絡んで ご飯いらないほど牛肉を焼いて長いを炒め てタレを絡めて煮詰めるだけ。デニツ屋出 たら完成。噛む度に甘辛が広がる。これで ダイエット中なんて信じられない。疲れた 日のために保存しておいてね。
料理人歴22年が作る“10分でできるご褒美ダイエット飯”🍳
甘辛タレが絡んで、これ本当にダイエット中でいいの？って味。
長芋のホクホク×牛肉のジューシーさが最高です🥢
ご飯いらないくらい満足感あり！
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【材料】（2人分）
・牛切り落とし肉 200g
・長芋 8cm（拍子木切り）
・片栗粉 小さじ2
・ごま油 小さじ1
◎調味料
・水 100cc
・醤油 大さじ1.5
・みりん 大さじ1.5〜2
・おろし生姜 1片分
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【作り方】
① 牛肉に片栗粉をまぶす
② ごま油で牛肉を炒め、色が変わったら長芋を加える
③ 調味料をすべて入れて煮詰めるだけ！
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💡POINT
✔ 甘辛いのに罪悪感ゼロ
✔ 長芋で満腹感UP
✔ 疲れた夜でも10分で完成
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📌 ダイエット中の「もう限界…」って日に保存して。
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