すっぴんエステティシャンの体質改善朝ごはん。赤黒緑の食材で血をつくるサラダ❤︎ワンプレート朝食✨イライラや不安症などメンタル強化やダイエットにも！✨デーツやナッツが満足度をupしてくれます❣️

すっぴんエステティシャンの体質改善朝ごはん。赤黒緑の食材で血をつくるサラダ❤︎ワンプレート朝食✨イライラや不安症などメンタル強化やダイエットにも！✨デーツやナッツが満足度をupしてくれます❣️

フェイシャル&カッピングサロン《ブルーミング》すっぴんエステティシャンの浦田ミユキです

このチャンネルでは、すっぴんエステティシャンが東洋医学の陰陽五行、気血水の考え方や季節に沿った養生法などをお伝えしていきます。

心、身体、肌は全て繋がってます
どれか一つでも整いだすと全てが整いだします。そのきっかけとなり養生のヒントになると嬉しいです❤︎

InstagramではYouTubeで配信してないような1分動画や美容のこと、体のことを配信してますので覗いて見てください✨

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#陰陽五行
#体質改善朝ごはん
#エステティシャン
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補血作用の食材をつかったサラダ、ワンプレート朝ごはん

デーツとミックスナッツ、ミックスビーンズが満足度を高めてくれます❤︎

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https://youtu.be/so1N3IQrdpQ

前回の＜血不足＞の動画で食材のお話と
血を造れない人の特徴5つお話ししてます

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体に湿気を溜め込みやすい人
水毒 、水滞 、痰湿タイプの人へ
こんな食材摂ったらいいよ！という動画になってます

https://youtu.be/Ji0kqT7z0u8

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オススメの食材🙋‍♀️すっぴんエステティシャンの体質改善朝ごはん

今回は豆サラダがメイン❤︎
そして大根おろし、しらす！

水を出すには、豆類、雑穀、大根などの根菜類 、そして海藻類です

水を頑張って飲んでるのに痩せるどころか…
太った？そんな人は水飲みダイエットには不向きです

水を掃き出す食材を使ってかきだしてみて😉
水太りの人が水を出すだけで3kgは変わりますよ！

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《すっぴんエステティシャンの美肌朝ごはん》10種類のサラダでデトックス！

ワンプレート朝食を始めて1年半
これだけ食べて太らない！？？と聞かれるけど太るどころか痩せました♫

要は量より質が問題！

野菜が面倒だと言われるけど、休日か夜や朝に多めに準備してジップロックで2.3日使えます
慣れると便利なうえにカット野菜では味わえない美味しさです❣️

排泄の量と出方に驚きます‼️
体内にこれだけ溜まってた？？？とビックリします🙋‍♀️

サラダだけでダイエットとか絶対NG！
サラダだけでは冷えるので必ず温かいものと一緒に摂ってくださいね😉

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すっぴんエステティシャンが教える7日間でフェイスラインを引き上げて《痩せた！？》と言って貰える化粧水の付け方をお伝えします！ https://youtu.be/5fZOaHDC3gg

1.化粧水の付け方
2.呼吸の仕方
3.瞑想とラジオ体操

自律神経が張ってる人は、おでこ、目のまわりが出っ張ってきます。その為には神経を緩めることが大切になります
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目は血を消耗させる《眼精疲労、目の充血》春に訪れる不調。肝の働きについて。睡眠障害、自律神経の乱れ、決断力や計画性なども肝の働きが関係してますよ。ということを陰陽五行に沿ってお話ししてます https://youtu.be/GjImsaKtohw

不眠、睡眠障害や
生理痛、生理不順
精神のコントロール
ヒステリー球(喉の異物感)

などについて話してます。
✳︎テロップのインスピレーションが…インスプレーションになってる😭

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肝斑！増えるのは春！？シミの原因は紫外線だけではない！増やさないために◯◯食べてケア❤︎ https://youtu.be/5AKx60f03zM

こちらでは肝の働き
解毒分解、浄化作用と
血の貯蔵庫(タンク)と言うお話しをさせていただきました

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【すっぴんエステティシャンの美肌朝ごはん】を配信してます♪

すっぴんエステティシャンの美肌朝ごはん《チョレギサラダで免疫力アップ》 https://youtu.be/q6OSVUwW4O4

チョレギサラダ、お客さま方から好評です♪